Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Терри Лафлин, Джон Делвз

Цитаты

Аноним3 февраля 2020 г.
Перекатывание с боку на бок вызывает чувство опасности, связанное с нестабильным положением тела и угрозой переворота в воду. Мы не хотим оставаться в позиции на боку ни на секунду. Плавать лицом вниз кажется нам более надежным способом.
Это напоминает о себе наш старый приятель — плохой баланс. Если вам потребовалось немалое время, чтобы научиться держать равновесие, плавая пластом, то можно себе представить, сколько надо времени, чтобы научиться держать баланс, перекатываясь из стороны в сторону. Такая техника неестественна, не основана на интуиции и труднопостигаема без самоконцентрации и сознательных тренировок. Пока вы не освоите ее, пока будете избегать плавания на боку, вы будете плыть как баржа. Но не надо сдаваться.
Читать далее
2
2K
Аноним3 февраля 2020 г.
Один из самых устойчивых мифов в нашем спорте гласит: правильной позицией для вольного стиля плавания является положение на груди с поворотом головы в сторону для вдоха. Миллионы людей плавают именно так, потому что при этом способе ощущают себя комфортнее и защищеннее.
Но это неправильно. Нельзя так плавать кролем на груди (и на спине тоже), если есть желание показать хоть сколько-нибудь приличный результат. Самые быстрые и эффективные пловцы мира разрезают воду, плывя на боку. Они перекатываются с одной стороны на другую, скользя на боку в течение всего гребка.
Преимущество такого плавания легко понять, так как вода легче обтекает пловца,
лежащего на боку.
Читать далее
2
637
Аноним9 августа 2013 г.
сильнейшие пловцы производят меньшую движущую силу, чем пловцы “второго эшелона”.
2
3,8K
Аноним9 августа 2013 г.
Плавание – это спорт равных возможностей.
2
3K
Аноним9 августа 2013 г.
после плавания я всегда чувствую себя лучше.
2
3,1K
Аноним9 августа 2013 г.
О движении в воде, гидродинамике и многих других вещах, которые нужно учитывать в плавании, может говорить человек, который по-настоящему любит этот вид спорта и задумывается, как сделать лучше, быстрее и самое главное – с наименьшим усилием.
2
3,8K
Аноним4 февраля 2020 г.
"Источник движения — в бедрах"
1
330
Аноним4 марта 2018 г.
Если вы чувствуете себя хорошо и вам не нужно особо часто дышать, увеличьте число смен рук. Большинство может с легкостью сделать их 4–6... Вы можете обнаружить, что способны проплыть 25 метров без паузы в «точке баланса».
1
2,2K
Аноним9 августа 2013 г.
Просто тренируйтесь больше, и в конце концов вы добьетесь плавного и сильного гребка.
1
3,2K