Наглядная йога. 50 базовых асан

Name: Наглядная йога. 50 базовых асан
Rating: 8.9 (9 reviews)
Author: Абигейл Эллсуорт
ISBN: 978-5-699-79249-8

Абигейл Эллсуорт

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспект...

Жанры

Издательство:

Эксмо ООО

Серия:

Анатомия здоровья

ISBN:

978-5-699-79249-8

Год издания:

2015

Язык:

Русский

160 страниц

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,4

9 оценок

5
67%
4
22%
3
11%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 19Хотят прочитать 32

Рецензии

fire_katniss
18 марта 2018
Книга оправдала свои ожидания. Подробно описано и показано какие мышцы задействованы в той или иной асане. Так же есть описание и воздействие на организм каждой позы. Одно но, больше хотелось бы асан для начинающих. Поэтому 9 из 10.
6 понравилось
0
419