Логотип LiveLibbetaК основной версии

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Обложка
User AvatarВаша оценка
4,4
(9)

Наглядная йога. 50 базовых асан

Абигейл Эллсуорт
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспект...

Жанры

Купить эту книгу

Рейтинг LiveLib

4,4
9 оценок
  • 5
    67%
  • 4
    22%
  • 3
    11%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 20Хотят прочитать 30

Рецензии

  • Аватар пользователя
    fire_katniss
    18 марта 2018

    Книга оправдала свои ожидания. Подробно описано и показано какие мышцы задействованы в той или иной асане. Так же есть описание и воздействие на организм каждой позы. Одно но, больше хотелось бы асан для начинающих. Поэтому 9 из 10.

    like6 понравилось
    399
Все рецензии

Подборки с этой книгой

Все подборки

Другие издания

  • Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
  • Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями