Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни

Цитата:

Выходит, что все очень просто: совершил какое-то действие – получил результат (а не наказание). Не нравится результат – измени свое поведение (без всякого наказания). И меняй поведение до тех пор, пока не получишь нужный результат. Получается такая цепочка: поведение – результат – новое поведение – новый результат.

Впечатление: Что сказать, эта неделя будет неделей книг по по психологии, больше профессиональных нежели нон-фикшен, но все же. Можно сказать так, что «на Синельников» я сижу ещё с универа. Почти все его книги есть в моей домашней библиотеке, а так же неоднократно, в частности эту книгу я дарила людям в качестве подарка. Одним из разделов клинической психологии является раздел, который изучает психосоматику. И и именно эта книга, в качестве практического источника подходит, как нельзя лучше. Да, книга скорее для простого обывателя, но в качестве изучения эмоций и, что за ними стоит очень даже наглядная. Осознание-это часть принятия и, когда кто-то мне говорит о своих «внезапно» появившихся, некомфортный симптомах, я сразу лезу в книгу Синельникова и смотрю, с какой эмоцией связан тот или иной симптом, потом уже прошу человека вспомнить, когда, в какой ситуации он последний раз испытывал ту или иную эмоцию. Собственно, этого зачастую может хватит человеку для дальнейшего анализа и ее продувания. Если не хватает, то это уже терапия. В общем, как по мне, книга хороша в своём сегменте, а если знаешь, как работает это в связке психика-физика, становится ещё более прозрачно, что делать в терапии.

Пы.Сы. Что Синельников психотерапевт, слышу впервые, ну да ладно, это скорее про фильтрацию информации.

О чем книга: Автор в книге приводит классификацию основных эмоций человека, зачастую разрушительных и показывает, как они связаны с физиологией человека, то есть как та или иная эмоция превращается в физиологический недуг. Приводит истории из своей практики, для наглядности.

Читать/не читать: читать, даже рекомендовал бы ее держать где-то дома

Когда мне у руки попала эта книга я ожидала от нее что-то вроде "свою болезнь ты заслужил, прими и живи с этим", а на самом деле книга не о болезнях как таковых, а о том что приводит к этим болезням. Книга понравилась. В первых главах идет разбор всех негативных мыслей и к таким последствиям для тела они приводят . Рассматривается с чем мы сталкиваемся постоянно - зависть, жалость, злость, лицемерие, уныние, обжорство, ненависть, обида ( много из этого есть еще и смертными грехами в православии, так что в книге много толковых цитат из библии). Вместе с негативными эмоциями и мыслями рассматривается то к таким последствиям они приводят, какие болезни вызывают. Далее автор учит общаться со своим сознанием ( поэтому если хочется добиться результатов эффективно использовать эту книгу как настольную). Некоторые методы "общения с собой" мне понравились - я выписала много цитат, емких и полезных - к которым можно возвращаться в будущем. Хочу теперь прочитать еще как минимум одну книгу этого автора. Тематика этой книги напрямую пересекается с тем что я сейчас читаю - мне тема эта интересна.

Мне кажется, что ради этих слов из книги стоит начать меняться. И стоит для начала прочесть данную книгу. Пусть кто-то и не поймет ее в корне, кто-то скажет, что это бред, но те цитаты, которые я приведу ниже, они достойны быть именно в рецензии, а не только в разделе "цитаты". Просто потому, что они о жизни, о том, что действительно есть. И надо только поверить в это. Осознать. И тогда придёт озарение.

Никто никогда вас не унизит и не обидит, если вы сами к себе и другим относитесь с любовью и уважением. Чтобы люди изменили к вам отношение, измените отношение к себе самому и к окружающим. Научитесь принимать те ситуации, которые происходят с вами. Мы сами привлекаем в свою жизнь обидчиков – своим отношением к себе. Этот мир очень справедлив! Каждому воздаётся по вере его. Если вы верите в свою ничтожность и ущербность, то что же вы ожидаете получить от окружающих? Если вы превозноситесь над другими – вас будут стремиться унизить. Измените отношение к себе – изменится отношение к вам...

Люди постоянно ищут в себе какие-то недостатки или считают себя недостойными чего-либо. Они сами себе создают разные комплексы неполноценности, а потом страдают от них. Это могут быть физические недостатки или недовольство своим поведением. Но знайте, что мнение окружающих о человеке – это всего лишь отражение того, что сам человек думает о себе. Проведите переоценку своей личности, начните уважать себя – и окружающие перестанут замечать ваши недостатки (их, собственно, и нет) и будут обращать внимание только на ваши достоинства.Сколько существует примеров в истории, когда люди невысокого роста или с неприглядной внешностью пользовались уважением и признанием миллионов. А многие, наоборот, преуспевают в недовольстве собой и в ненависти к себе. Обвиняя и ругая себя, вы ругаете Бога, а значит, ничего хорошего от него в своей жизни не получите. Нужно любить и принимать себя таким, какой ты есть, – без претензий и критики. А если не устраивает какое-то поведение, то просто меняй его на другое, более приемлемое и позитивное.