Голодайте на здоровье!
Геннадий Малахов, он же Генеша, пожалуй, самый растиражированный русскоязычный автор, подвизающийся на теме оздоровления. Кроме того, в разгар карьеры успел поработать ведущим на одном из центральных каналов, конкурируя за популярность с еще более успешным однофамильцем, и погреться на коммерческой рекламе. Что же касается тематики его книг, то о чем он только не писал: о самооздоровлении, о похудении, о биоэнергетике, об уринотерапии, о счастливом старении, об излечении от самых разных болезней, и о лечебном голодании тоже.
Пишет он, как правило, сам. Данная книга не исключение, хотя соавтором в ней указана его супруга, выполнявшая техническую часть работы.
При достаточно критичном моем отношении к большинству малаховской писанины, справедливости ради отмечу, что именно книги, посвященные лечебному голоданию у него самые грамотные и для тех, кто всерьез заинтересовался вопросом, достаточно полезные.
Скажу о себе - мое увлечение голоданием проходило в большой степени под влиянием книг Малахова и этой в том числе. "Учебник по голоданию" я прочел в 1996 году. К тому времени был освоен Шелтон, Брэгг, Суворин, Николаев, всё, что появлялось тогда на книжном рынке по этой теме. Но от теории к практике я перешел именно благодаря этому "Учебнику". Сначала были суточные голодания, потом 3, 5, 9. Рекорд поставил в 1999 году - 15 суток.
Эффект был очень показательным: удалось сбросить вес с 84 до 66 (держался 2 года), резко помолодеть. Помню - спокойно ходить не мог, только ускоренный шаг, почти бег; тело легкое, невесомое, можно сказать, летал. Пробовал и самый трудный вариант - сухое голодание. Продержался 4 суток, опять же, руководствуясь пособием Малахова.
Что касается структуры книги: выстроена она довольно грамотно. В первой части даются необходимые знания и понятия, читатель знакомится с физиологическими основами голодания, описываются различные виды лечебного голодания. Короче, теория в чистом виде. Вторая часть самая ценная, об этом говорит и название "Практика голодания". По сути она и является учебной частью пособия. Здесь можно найти ответы на многие специфические вопросы, возникающие по ходу голодания. В третьей части приводятся примеры излечения разных болезней с помощью голодания. Можно сказать, рекламная часть проекта.
Знаю, что профессиональные медики относятся и к голоданию, и к тому, как его представляют такие энтузиасты, как Малахов, довольно скептически. Думаю, что в основном они правы, но я принадлежу к той части населения, которая любит экспериментировать над собой, и в таком случае лучше пусть будут книги типа малаховской, нежели наоборот.
Что касается ощутимых минусов книги, так это дневниковые вставки о личных голоданиях автора, в которых он с маниакальной подробностью излагает, что и в каком виде из него выходило на тот или иной день предголодовочной подготовки, голодовки, и реабилитационного периода. Но это уже на любителя :)
64 понравилось
