Как стать несчастным без посторонней помощи

В книге рассматриваются социально-психологические проблемы человеческих взаимоотношений. Автор в остроумной манере описывает реально существующие психологические процессы, приводящие часто к неврозам и стрессам. Цель книги - посмеяться над собственными "страхами" и показать, что наше душевное здоровье зависит от нас самих.

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

300 оценок

5
33%
4
33%
3
26%
2
5%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 345Хотят прочитать 667

Рецензии

EvA13K
5 мая 2021
Книга мне очень понравилась и стала источником позитива, почти всё время чтения прошло с улыбкой, хотя и без смеха, тут не юмор в упор, скорее от противного, вроде как "Вредные советы" для взрослых. Это видно и из названия, хотя кто-то может воспринимать текст серьезно и следуя советам книги стать несчастным человеконенавистническим невротиком.
Поразительно как свежо воспринимается текст, написанный почти сорок лет назад; за исключением изменения цен за временной период, потому что итог приводится по 1980, впрочем, в наше время всё только усугубилось, думаю, ведь и сейчас

современный правительства стремятся реализовать в масштабах целых стран. Они хотят сделать жизнь своих граждан безопасной и благополучной от колыбели до могилы. Путь к достижению этой благородной цели требует, среди всего прочего, систематического и непрерывного образования граждан в направлении все большей и большей социальной беспомощности и некомпетентности.
Автор учит (даже с упражнениями) как стать несчастным своими силами и посредством помощи родных и друзей. Он приводит несколько анекдотов, баек, поговорок или притч и от них уже развивает мысль о том, почему человек несчастен или при каких условиях он таким становится и что надо сделать, чтобы стать несчастным (а читатель уже может сделать вывод, чего делать не стоит, если несчастным быть не хочешь). Очень интересно и даже в чем-то мило. Но забавно, что недавно прочитанная книга о счастье понравилась мне гораздо меньше и вообще оставила впечатление текста ни о чем, хотя скорее она вполне важное/нужное говорила, просто слишком серьезно, в отличие от данной книги, вот и оказалась откровенно не моей.
Читать далее
83 понравилось
3
4,8K
valeriya_veidt
17 июня 2017
Начну свой отзыв с истории о том, как эта книга попала ко мне в руки. Несколько месяцев назад я смотрела интервью с Александром Григорьевичем Асмоловым. (Если интересно, кто это, можете пройти по ссылке на страницу Википедии об этом умнейшем человеке.) С Александром Григорьевичем я знакома лично, правда, не уверена, что он помнит моё имя. Мы неоднократно встречались на различного рода конференциях, круглых столах и пр., посвящённых развитию российского образования. К чему это я? Ах да, несколько месяцев назад я смотрела интервью с Асмоловым, в котором он в своей неподражаемой манере упоминает книгу «Как стать несчастным без посторонней помощи» в качестве действенного средства от затянувшейся хандры. Я записала название книги и благополучно забыла об этом факте.
И вот, когда моё желание погрузиться в бездну депрессии достигло наивысшей точки, мне на глаза попалась бумажка с записанным на ней названием книги. Чудеса? Конечно! Опережая события, хочу сказать, что абсолютно заочным способом А.Г. Асмолов в очередной раз доказал своё психологическое мастерство и подтвердил талант к прогнозированию.
Теперь о самой книге.
Без сомнения, вы неоднократно видели на полках книжных магазинов типа психологическую литературу из серии «Как стать счастливым?». Так вот, книга Павла Вацлавика прямо противоположного толка: она обучает читателей мастерству быть поистине несчастными людьми. Если следовать всем рекомендациям автора, то, поверьте, буквально за неделю можно впасть в глубокую бездну отчаяния и печали.
А если серьёзно, то П. Вацлавик абсолютно небезосновательно уповает на противоречивость натур, ищущих во всём (в том числе и в себе) только негатив. Причём, подобное состояние может быть временным (как следствие какой-либо печальной истории), так и постоянным (как стиль жизни). Скажи человеку «белое», он ответит «чёрное»; скажи «будь несчастлив», и он станет счастливым. В общем, логика понятна.

Научиться собственными стараниями создавать безвыходные ситуации, не отдавая себе в этом ни малейшего отчёта, может при небольшой тренировке любой человек со средними способностями. И тогда, страдая, он насладится собственной беспомощностью перед лицом ополчившихся против него тёмных враждебных сил.
Порой, читая АНТИсоветы автора, я ловила себя на мысли, что поступаю в жизни тем способом, который Вацлавик иронично и остроумно высмеивает. Пожалуй, лучшей прививки от бациллы грустного жизнепровождения получить сложно. При этом очень даже нелегко признавать, что причинами уныния являются не внешние факторы, как всегда думалось, а ты сам.

Так что хватит дурачить себя всякими красивыми историями. Настала пора честно и прямо поставить вопрос: к чему бы мы все пришли и во что бы превратились, не будь у нас наших несчастий? Они нам чертовски, в полном смысле слова чертовски, необходимы.
Давайте будем счастливы!..
Читать далее
57 понравилось
4
3,8K
M_Aglaya
28 мая 2019
Небольшое эссе психологического толка... )) В сущности, брошюра. Но жаловаться не приходится - оно и издано, как брошюра. А мне вообще досталось в подарок от лабиринта, так что... )))
В общем, автор рассуждает об общем настрое, о моделях поведения, которые ведут ко всяким нехорошим и неполезным последствиям. Использует, так сказать, прием - "доказательство от противного". То есть, получается так: автор намекает: хочешь быть несчастным и иметь кучу проблем - поступай вот так и вот этак. Ну и примеры... которые он тут именует упражнениями. Просто и доходчиво.
Тут говорится и касательно одного человека, человека самого по себе, и об отношениях в паре, к примеру. Касательно последних, изложенное автором можно, наверно, свести к одному - если кто хочет испортить отношения, он их испортит. Это легко и просто. Ну а вот добиться противоположного результата - это тяжелый и беспрестанный труд...
Лично мне особенно понравился один момент - ну, я давно об этом размышляю... )) В частности, автор говорит, что прямой путь к несчастьям - это настойчивое копание в прошлом. Это, по автору, нездорово, и не имеет вообще никакого положительного смысла. Вот, думаю я! это же идет в противоречие с основным - вроде бы, если судить по книгам и кино/сериалам - принципом, продвигаемом в западном обществе. Ну, вот это самое - чуть что, бежать к психоаналитику и совместно изучать в микроскоп свои прошлые болезненные опыты и полученные травмы. Типа что - на тебя в детсадовском возрасте папа один раз накричал, а сейчас у тебя вообще ничего не получается в жизни, вот он корень зла! Не говоря уж о каких-нибудь еще более тяжелых и кошмарных случаях. По автору получается наоборот - лучше постараться не концентрироваться на этом и заняться чем-нибудь конструктивным! Я тоже так считаю! Все эти их психоаналитики (и вообще психологи ))) ) были мне всегда подозрительны. )) С другой стороны - а кто сказал, что именно это и не является главной целью? насильственно удерживать как можно больший процент населения в состоянии бессмысленного невроза... ???
Но это же, мне кажется, применимо и в более обширном плане! Имею в виду общество, социумы... или как там. Вот у нас, например, вот уже тридцать лет долдонят только об одном - посмотрите, в какой отвратной и мерзкой стране мы жили и живем, какое тут всегда было отвратное и мерзкое общество, и все его традиции и законы тоже, и население тут всегда было исключительно отвратное и мерзкое... Ну, на этом ничего доброго не построишь... ((

"Когда-то в самом центре Европы существовала великая империя. Она состояла из такого множества сильно отличающихся культур, что невозможно было найти какого-либо разумного решения любой проблемы, и следование абсурду стало единственно возможным образом жизни."

"... Будучи вынужден выбирать между тем, как устроен мир, и тем, как, по его мнению, мир должен быть устроен, он неизменно выбирает последний вариант, с негодованием отвергая первый."

"Говорят, время лучший лекарь. Возможно, это и так, но пугаться не стоит, ибо любому человеку вполне по силам оградить себя от целительного воздействия времени и обратить прошлое в надежный источник несчастья."

"Дополнительным преимуществом глубокого погружения в прошлое является то, что оно оставляет не слишком много времени на противостояние настоящему. Только за счет сосредоточения внимания субъекта на прошлом можно избежать тех случайных, непроизвольных перемен в его взглядах на 90, а то и на все 180 градусов, чреватых открытием того факта, что настоящее предоставляет потенциал не только для большого несчастья, но и для не-несчастья тоже, не говоря уже о каких-то совершенно новых возможностях."

"Все привнесенное в меня Богом, миром, судьбой, природой, хромосомами и гормонами, обществом, родителями, родственниками, полицией, учителями, врачами, начальниками и особенно моими приятелями так достойно сожаления, что даже простой намек на то, будто в моей власти как-то облегчить мою участь, добавляет к полученным травмам еще и обиду."

"Подумаем, что может произойти, если так называемый душевнобольной недвусмысленно потребует, чтобы ему объяснили, в чем состоит его мнимое безумие. Один лишь этот вопрос может быть истолкован как еще одно подтверждение его ненормальности: "Не будь у вас расстройства, вы знали бы, о чем идет речь."

"Полезным и эффективным средством осложнения взаимоотношений с партнером будет предложить ему на выбор две возможности. Как только он выберет одну из них, его можно упрекнуть в том, что он не выбрал другую."
***
"Что обычно не замечают игроки, застряв на идее, что выигрыш заключается в том, чтобы не проигрывать, - это того, что главным оппонентом для всех является жизнь и все, что она может предложить кроме побед и поражений."
Читать далее
53 понравилось
2
4,5K