Панические атаки. Гештальт-терапия в единстве клинических и социальных контекстов

"Когда какое-либо общество воспринимает неизбежную опасность, например, войны или голода, оно стремится к той форме отношений, в которой отдаётся предпочтение принадлежности к группе. При этом самореализация каждого отдельного гражданина смещается на второй план". (здесь и далее все цитаты из книги под ред. Джанни Франчесетти" Панические атаки")

На днях я смотрела прямой эфир у Людмилы Петрановской про значимость семьи, и она сказала очень важные слова, которые характеризуют нашу сегодняшнюю реальность: раньше семья была нужна для того, чтобы выживать (мужчина защищал женщину, женщина готовила еду), раньше люди старались объединиться, потому что так было легче справляться с трудностями  и бороться с врагами. Сейчас мы живём в эпоху, когда нам не надо добывать еду, мы знаем, что в случае опасности нас защитит полиция, если заболели - есть медицина и т.д. То есть в современном  мире человек совершенно спокойно может справляться один, жить один.

Но вот тут то и вылезают подводные камни нашей реальности - панические атаки. Да, это феномен нашей современности. Поэтому в книге тесно переплетены клинические и социальные аспекты причин возникновения панических атак.

"Все живущие люди переживают страх, который, прежде всего, заключается в опасении не справиться с болью и смертью (из этого базового страха затем появляются все остальные)".

Страх может быть физиологичным, когда есть реальная опасность и угроза для человека, а есть патологический страх (неадекватный), когда реальной угрозы нет, а человек боится. Например, тревожность (прокручивание в голове разных неприятных ситуаций, которые могут произойти). Но если при тревожных мыслях можно просто  переключить внимание на что-то другое, отвлечься, заняться каким-то делом, то при панической атаке это сделать очень сложно.
"Паническая атака начинается внезапно, быстро достигает своего максимального проявления, часто сопровождается ощущением опасности, неминуемой катастрофы и потребности в немедленном бегстве".

И очень часто существенную часть тревоги тех, кто испытывает панические атаки, составляет "необходимость рассчитывать на кого-либо другого, кто мог бы помочь в трудный момент".

Вот тут то и проявляется подводный камень нашей современности: мы чувствуем себя независимыми и способными со всеми трудностями  справляться самостоятельно, но в то же время нам не хватает поддержки, опоры, принятия и доверия кого-то другого.

"Паническая атака - это приступ острого одиночества". А ещё это ключ к осознанию того, что "мы перестаём верить в миф о том, что мы живём в мире, в котором безопасность является стабильной и гарантированной. Мы одиноки в нашей неопределённости, небезопасности и страхе, и в тоже время, мы подготовлены к жизни только в безопасном мире".

Невозможно описать все мысли, которые касаются этой замечательной книги.
Однозначно ставлю 5 из 5 возможных и советую к прочтению всем, кому интересна данная тема.

Книга вышла для меня очень полезной не только с точки зрения моей профессии, но и с точки зрения личного опыта. Книга, конечно, имеет специфичный язык, так как написана в контексте гештальт-терапии и использует большое количество определении из данного подхода.
В книге подробно анализируется то, как обрушение фона, то есть наличие нестабильных процессов в поле человека, может стать причиной появления панических атак, при условии, что у него отсутствуют опоры, которые могли бы поддержать психику в период неопределённости. Об этих процессах написано в книге не только локально, с описанием случаев из жизни клиентов, но и глобально, с точки зрения социально-политических особенностей устройства нашего мира.
Важно отметить, что очень много информации в книги посвящено тому, как современное выстраивание отношений с окружающими может вести к появлению панических атак, так как в сложный период у человека может нарушится контакт с окружающим миром, что ведёт к чувству тотального ужаса и одиночества.