Мозг: краткое руководство. Все что вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса

Все о работе нашего мозга. Ваш мозг постоянно меняет связи между нейронами, меняя и то, как вы мыслите. Немногие осознают и тем более используют огромные возможности и феноменальную гибкость этого самого сложного в известной нам части вселенной устройства. Понимания основ функционирования мозга и применения несложных правил и упражнений достаточно, чтобы значительно повысить его работоспособность. Ведь мы тратим часы на спортивные тренировки, инвестируя время в наше тело — точно так же нужно т...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

116 оценок

5
27%
4
42%
3
22%
2
7%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 140Хотят прочитать 460

Рецензии

AK-74M
13 сентября 2019
Одновременно небольшая и многословная книга о мозге и улучшении его работы.
Довольно многословно (что странно для небольшой книги), ярко и образно рассказывается про общие принципы работы мозга и факторы, которые могут как улучшить, так и снизить эффективность работы. Чувствуется, что один из авторов - бизнес-автор и мотиватор. В книге масса настойчивых призывов, ярких положительных и отрицательных образов, персонализация разных понятий. Этакий стиль бизнес-тренинга. К счастью, агитируют за хорошее, поэтому простительно.
В каждой главе сначала идёт пространное рассуждение по теме. Его сопровождают смешные иллюстрации, описание работы конкретной функции мозга и её внешнего проявления, описание влияющих факторов. Есть моменты рассуждения о моральной стороне некоторых вопросов. В конце главы находится раздел "умные мысли навынос", где вся тема сжато и полностью описана на одной странице в несколько предложений.
Особенно понравилось, что авторы настойчиво, но без фанатизма призывают к здоровому образу жизни: к контролю над питанием, к физической и умственной активности, к умеренности в потреблении самых разных стимуляторов.
В самом начале приведено несколько Советов по Оптимизации Мозга - простых действий, которые дадут полезный эффект уже в ближайшее время после начала применения. Они оформлены в виде коротких ёмких тезисов. Полезная информация подана в удобном виде. В дальнейшем в книге такого не хватало.
Приятная для чтения книга, из которой можно получить много полезной информации о самом важном органе и улучшении его работы. Постараюсь применить как можно больше рекомендаций.
Читать далее
12 понравилось
0
796
Esperanzarus
21 мая 2016
Пока эта фаворит среди книг о мозге.
Сжато и по делу, без лишней воды. Любителям этой темы откровенно советую
❂вода с утра жизненно необходима
❂без солнечного света жить невозможно. Вот абсолютно поддерживаю.
❂немного кофеина не повредит мозгу
❂тренируем рабочую память
❂стресс тоже может быть полезным
11 понравилось
0
790
OwlJane
24 июля 2015
Несмотря на средний балл чуть выше тройки с половиной и отзывы с многочисленных сайтов, мне книга действительно очень понравилась. Наверное, потому что у меня мнение с большинством совпадает не очень часто. Иногда это классно, иногда не особо. В этот раз - первое. Но речь не об этом.
Джек Льюис и Адриан Вебстер легко и доступно для обыкновенного человека излагают различные факты про устройство нашего мозга и организма в целом, механизмы работы самого важного наряду с сердцем органа, причины и результаты его работы. Иллюстрировано это все забавными, но при этом качественными рисунками. Принадлежат они, правда, не кистям авторов книги, но тем не менее не могу не обратить на них внимание: небольшие картинки наглядно показывают описанное в тексте, зачастую буквально, а все мы знаем, что если воспринимать некоторые выражения в прямом смысле, то получается весело.
Будем откровенны, что эта книга абсолютно и окончательно бесполезна для нейрохирургов и прочих специалистов в области мозга. В ней невероятно мало новых и неизвестных фактов. Если уж совсем честно, их нет вообще. Но для обычного человека эта вещь станет довольно полезной и познавательной, даст может и не очень большой, но хоть какой-то объем новой информации.
Эта небольшая книженция - действительно краткое руководство, которое действительно дает все, что нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса. То есть прямо краткое и прямо все по двум вышеупомянутым темам. Ни больше, ни меньше вы здесь не найдете.
Несомненный плюс - это, конечно, простота повествования. Иногда, правда, создается ощущение, что вы читаете чью-то научную диссертацию, но никто не отрицает, что так действительно может быть. До этого я читала нон-фикшн, который больше подходил под категорию "Стиль жизни". Поэтому "Мозг" стал еще и своеобразным первопроходцем в жанре научно-популярной литературы.
Эта книженция - своеобразный сборник всех самых нужных фактов про мозг. Если вам надоело выискивать по крупицам все сведения, или даже не хочется начинать это делать, возьмите почитать "Мозг". Он, думаю, должен удовлетворить ваш интерес. Самая важная информация про серое вещество, добытая за многие тысячи лет существования жизни на планете Земля, содержится. Ну а больше, повторюсь, вы здесь не обнаружите.
Читать далее
8 понравилось
0
536