10 рецептов хорошего сна

Очень давно слышала об этом докторе и смотрела его телепередачи(как-то не пришёлся он мне по вкусу). Но вот книгу его впервые прочитала. Меня интересовала проблема поверхностного сна у моего ребёнка. Прямо скажем, о детях тут мало. И всё же книга смогла пролить свет на эту и многие другие проблемы, связанные со сном (семья-то у нас большая,  у каждого свои особенности сна). Я была удивлена, какая же разная бывает бессоница по типам и симптоматике (и тем не менее это все это является бессоницей, но лечение может отличаться)! Книга очень хорошо структурирована, и объясняется всё доступно. Хотя можно придраться к самому авторскому стилю изложения. Но несмотря на этот недостаток, планирую прочитать ещё пару книг этого автора.

Посоветовал книгу, и автора в целом, психотерапевт. Сама бы я не взялась, так как видела обложки его книг, и сам доктор мне не очень понравился, а особенно улыбка "и тебя вылечат, и меня вылечат". Но это лирика, понимаю. Книга не так ужасна, как думалось, и автор тоже не совсем того, или совсем не... это уж неизвестно. Книга имеет четкую структуру. Проблема - варианты решения, условно говоря, естественным путем - и варианты лекарственные. Там все по делу. Правда, почти все это я и так знала. Но маленькое "почти" - это просто драгоценнейшая информация о том, чего делать я больше не буду. Так что, польза огромна. Спасибо, доктор.