Логотип LiveLibbetaК основной версии
Обложка
User AvatarВаша оценка
4,1
(15)

Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель

Гай Мэдоус
Замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам это дается? Эффективная методика, описанная в книге Гая Мэдоуса покажет вам, как перестать бороться и начать спать. Используя сочетание техник осознанности и Терапии Принятия и Ответственности (ТПО) доктора Мэдоуса, а также применяя удобно расписанный по неделям курс избавления от бессоницы, вы сможете освободиться от проблем со сном, вне зависимости от того, страдаете ли вы от редких бессонных ночей или же продолжительной...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1
15 оценок
  • 5
    47%
  • 4
    33%
  • 3
    13%
  • 2
    7%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 19Хотят прочитать 38

Цитаты

  • Аватар пользователя
    FlorianHelluva6 июля 2019 г.
    Сон – это большое искусство: ради его благополучия надо бодрствовать весь день.

    Фридрих Ницше

    2
    324
  • Аватар пользователя
    msnct28 января 2021 г.

    «Я раньше думал, что мой мозг не является самым важным органом, пока не понял, какой орган мне говорит об этом».

    0
    136
Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки

Другие издания

  • Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель