Читая между строк ДНК. Второй код нашей жизни, или Книга, которую нужно прочитать всем

В своей поистине сенсационной книге немецкий нейробиолог Петер Шпорк приглашает исследовать мир новой, революционной науки - эпигенетики. Он объясняет, почему от рака умирают даже те люди, которые не унаследовали раковые гены и не вели нездоровый образ жизни; почему взрослые склонны к определенным болезням, если в младенческом возрасте испытывали недостаток любви; как наш образ жизни может повлиять на судьбу наших внуков. И показывает, что может сделать каждый из нас, чтобы прожить здоровую и долгую жизнь.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

81 оценка

5
38%
4
41%
3
19%
2
0%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 98Хотят прочитать 536

Рецензии

rezvaya_books19 июля 2018 г.
Человеческий организм - это самое настоящее чудо природы. Он представляет собой сложнейшую систему биологических и химических процессов, отлаженную за миллионы лет эволюции. В этой системе все продумано природой до мельчайших нюансов. Но вместе с тем наше собственное тело - одна из неразрешимых загадок человечества. Мы так мало знаем о себе! Сколько скрытого потенциала содержится в наших клетках? Можем ли мы, умея управлять работой наших клеток и генов, излечить такие болезни, как рак, замедлить, а то и вовсе остановить процесс старения? Как с помощью микробиологии и генетики мы можем влиять на здоровье наших детей и внуков? На эти вопросы пытается пролить свет автор этой книги - Петер Шпорк.
Он знакомит нас с набирающей обороты отраслью науки - эпигенетикой. Раньше я никогда не слышала об эпигенетике и мне было интересно узнать, что будущее медицины сегодня именно за ней. Генетика сама по себе и эксперименты по клонированию не оправдали возложенные на них надежды. И все потому, что практически все процессы в человеческом (да и вообще любом живом) организме определяются не заложенным геном, а факторами его регулировки - эпигеномом.
Что же такое эпигеном?

Эпигеном определяет назначение клетки. Он сообщает геному, как тот должен использовать свой потенциал. Он решает, какой именно ген и в какой момент активируется, а какой - нет. Он даже программирует скорость старения клетки, ее восприимчивость к внешним раздражителям, склонность к заболеваниям и длительность функционирования.
Мне очень понравилось использованное автором сравнение человеческого организма с компьютером. Это очень понятная современному человеку метафора. Как компьютер может быть оснащен различным ПО, так и человек содержит в себе предустановленные "программы", которые теоретически можно "удалять" (т.е. отключать), переустанавливать и "апгрейдить". Этим как раз и занимается эпигеном, а задача человека на сегодняшний день - освоить управление самим эпигеномом, чтобы по желанию "отключать" злокачественные и любые другие вредоносные гены и клетки.
Когда я читаю такие книги, у меня невольно возникает ощущение, что я вообще не контролирую свое тело - оно контролирует меня, обеспечивая работу всех органов и мельчайших клеточек, о чем я даже не задумываюсь. Но эпигенетика доказывает обратное:

Не чувствуйте себя марионеткой во власти собственных генов. Поверьте, вы можете изменить свою конституцию, обмен веществ, свою личность.
Многие факторы способны перепрограммировать наши гены - воспитание, любовь, питание, стресс, гормоны, голод, время, проведенное в материнской утробе, отравления, психотерапия, никотин, чрезмерные нагрузки, психические травмы, климат, разнообразные страдания, спорт и многое другое.
Эпигенетика приходит к понимаю того, что часто уже до рождения определяется, заболеем ли мы в будущем раком или диабетом, будем ли страдать от ожирения, какой-нибудь мании или сердечно-сосудистых заболеваний.
И далее автор подробно рассказывает, почему так происходит, как работает эпигенетика, и можем ли мы изменить заложенную в нас программу и как. Эпигенетика поистине очень интересная наука. Она исследует проблему возникновения таких тяжелых заболеваний, как рак, выясняя, что и в какой момент заставляет клетку перерождаться. Почему раком могут заболеть даже те люди, которые ведут абсолютно здоровый образ жизни. Эпигенетика очень ярко демонстрирует, что наследственность - это только верхушка айсберга. И вполне в наших силах изменять свой эпигеном, если мы приложим хотя бы минимум усилий и будем контролировать свое здоровье и образ жизни. Как бы там ни было, статистика подтверждает, что здоровый образ жизни - ключ к здоровью и долголетию.
В целом книга мне понравилась. Я открыла для себя очень много новой и полезной информации. Я увидела, как стремительно меняется научная мысль. Я в очередной раз поразилась, насколько сложен наш организм: сколько всего происходит внутри нас, чего мы даже не замечаем; наше тело обладает удивительной биологической гибкостью, приспосабливаемостью, но в то же время он очень хрупкий и подвержен многим сбоям. Я поняла, какую сложную работу выполняют ученые в поисках ответов - они словно на ощупь продвигаются в темноте микроскопическими (и это не метафора) шагами, нащупывая заветные ниточки, ведущие к более здоровому и защищенному человечеству.
Иногда повествование казалось мне слишком уж сложным, автор изъяснялся чересчур научно. Я понимала далеко не все его объяснения, что неизбежно заставляло скучать во время чтения. Но это, пожалуй, единственный недостаток этой книги. Главное, что автору удалось убедить меня в важности эпигенетических исследований, в том, что именно правильное регулирование эпигеномов человека позволит изменить нашу жизнь в лучшую сторону. И хотя эпигенетика еще очень мало изучена и в ней сделаны только самые первые, несмелые шаги, автор предсказывает ей большое и славное будущее.
Но самой главной мыслью, которую хотел донести до нас автор, и которая заключается в самой сути эпигенетических процессов, является убежденность в том, что каждый из нас способен продлить свою жизнь, замедлить старение, предотвратить различные заболевания у себя и у своего потомства. И делать для этого нужно не так уж много: стараться придерживаться здорового, разнообразного питания, больше двигаться и обеспечивать организму регулярные физические нагрузки, побольше отдыхать и высыпаться,а также любить своих детей и уделять им больше времени. Конечно, зачастую выполнять эти правила оказывается довольно сложно - хочется и вредной еды, и на диванчике поваляться, а постоянные стрессы современной жизни попросту неизбежны. Однако каждый из нас должен стремиться хоть немного больше заботиться о самих себе, ведь наша жизнь и здоровье - самое важное, что у нас есть. И я уверена, за наши старания каждая крошечная клеточка нашего организма однажды скажет нам спасибо.
Читать далее
32
1,6K
AlbertMuhamedzyanov22 ноября 2025 г.
Книга про эпигенетику
В названии книги или же в описании должно быть слово "эпигенетика", а "ДНК" не основным словом. Эпигенетика в основном не влияет на ДНК, и имеет более короткий срок действия, 1-2 потомства. Интересно для меня было другое, что я ожидал прочитать в этой книге, и обманулся названием книги, может ли наш предок 1000 летней давности, передать нам свой ген через тысячелетия? Сама книга интересная, есть много интересной информации про генетику. Описаны много работ генетиков со всего мира. Настораживает одно, почему столько имен как Иван Иванов работающий в Гарвардском университете, или Клауз Клаузсен работающий в Оксфордском университете, не упоминается их родина, а вот Мойшу Моисеевича из Израиля работающий в Монреальском университете, автор почему то подчеркивает его кратковременную родину. Ну или всех указывай или никого, золотое правило. А то у этих немцев все с таких мелочей начинается)
Читать далее
10
78
Angel_of_Rain13 августа 2014 г.
Если вы любите читать научно-популярную литературу, то книга должна понравиться.
Я не люблю, поэтому мне читать было тяжело. Но в силу профессии не могла пройти мимо этой книги.
В книге речь о том, что да, наша жизнь регулируют гены, но есть кое-что повыше генов, что в свою очередь регулирует их. А вот здесь мы уже в силах что-то изменить.
В книге приводятся выдержки из подтверждающих это исследований.
Интересно, познавательно!
Не просто диванное чтиво.
10
750

Все рецензии

Цитаты

Grendelitsa23 апреля 2014 г.
Теоретически у природы в запасе бесконечное множество «кирпичиков», из которых она чудесным образом может создавать бесконечное множество красок и форм.
3
290
Grendelitsa23 апреля 2014 г.
Самое важное, что я хочу сказать этой книгой: не чувствуйте себя марионеткой во власти собственных генов. Поверьте, вы можете изменить свою конституцию, обмен веществ, свою личность. Вопреки утверждениям биофаталистов, снова и снова звучавшим в течение последних десятилетий, наша жизнь не полностью предопределяется наследственностью.
3
252
nadin_5 ноября 2017 г.
... в ходе дальнейших исследований, решающий фактор при этом не столько ощущаемая нагрузка, сколько реальный уровень гормонов стресса в крови. Независимо от того, как сами испытуемые оценивали в анкете силу своего стресса, содержание фермента вечной молодости в клеточных ядрах всегда было пониженным, если анализ крови показывал стабильно повышенный уровень гормонов стресса. Более убедительного доказательства тезиса "продолжительный стресс старит" на физиологическом уровне, пожалуй, не найти.
1
258