В этой брошюре рассказывается о том, как физическая культура закаляет, оберегает нервную систему от излишнего перенапряжения. Автор агитирует за универсальное средство преодоления раздражительности и недомоганий — за активные движения, за спорт.
Читатель узнает о медицинских наблюдениях, которые свидетельствуют о безграничных возможностях физической культуры в борьбе ва крепкие нервы, за здоровье.