Как и все книги Ковалева С.В. она наполнена множеством техник для изменения/преобразования убеждений, техник постановки целей, проработка себя и определение своего места в этом мире. В книге подробно изложены ступени трансформинга, помогающие пройти путь от 0 до 3, и получить соответствующие изменения в жизни. Ценность книги в том, что она объединяет большинство из существующих ныне эзотерических концепций, и даёт строгую, обоснованную, с психологической точки зрения, модель, где говорится конкретно что и как делать, и какой результат ожидать.
Убеждение—это самооправдывающееся пророчество и самореализующееся предсказание
В моей модели возможность осуществлять нейротрансформинг нулевой (равно, как впрочем, и прочих) ступени рассматривается в контексте незыблемого и обязательного выполнения следующих семи заповедей: 1. Раппорт и конгруэнтность с — собой — другими — миром. 2. Наличие целей — четких — ясных (ясно видимых) — обоснованных и — принимаемых (и одобряемых) бессознательным. 3. Чуткость (чувствительность) в восприятии Знаков Пути на — внутреннем треке и на — треке внешнем. 4. Гибкость в — подстройке и — перестройке своего поведения в соответствии со сложившейся ситуацией. 5. Позитивация всего происходящего (восприятия всех без исключения событий и обстоятельств как позитивных). 6. Координации важности. 7. Отказ от зависимостей в отношениях.
КАРТЫ, ИСКАЖАЮЩИЕ РЕАЛЬНОСТЬ Как вы, наверное, поняли, речь пошла о пресловутых наших картах. Так вот, когнитивисты утверждают, что все наши негативные мысли возникают как следствие десяти (разумеется, не всегда всех сразу) «мыслительных» нарушений, которые мы охотно допускаем в процессе своей жизни и познания мира. 1. Максимализм. Это когда человек, успехи которого оказываются сколько-нибудь ниже, чем планировалось, считает себя полным неудачником. И вообще предпочитает видеть мир в черно-белых тонах — по принципу «Все или ничего!». 2. Общий вывод из единичных фактов. Это когда единственное отрицательное событие заставляет человека представлять жизнь беспрерывной черной полосой. 3. Психологическая фильтрация событий. Это когда человек как бы выдергивает из происходящего только негативные детали и живет в плену исключительно отрицательных представлений (эффект «дырки от бублика»). 4. Дисквалификация положительного. Это когда человек отвергает очевидные положительные моменты и даже настаивает на их невозможности, сохраняя тем самым негативные суждения и оценки — даже несмотря на их несоответствие реальным событиям. 5. Скачущие умозаключения. Это когда человек осуществляет негативную интерпретацию неких реалий (действий других, событий и обстоятельств) из-за незнания их подоплеки или какой-то патологической уверенности в том, что плохие предчувствия обязательно сбываются. Скачущие умозаключения, в свою очередь, подразделяются на: а) незнание предшествующего, когда человек просто считает, что кто-то или что-то плохо относится к нему и не стремится понять действительное положение вещей и подоплеку событий. б) ошибка в предсказании судьбы, когда человек не просто предчувствует, что случится что-нибудь плохое, но попросту уверен, что самое плохое обязательно должно произойти. 6. Преувеличение и преуменьшение. Это когда человек бессознательно преуменьшает значимость хороших событий и преувеличивает значение плохих («эффект подзорной трубы»). 7. Выводы, основанные на эмоциях. Это когда человек верит, что его отрицательные эмоции отображают действительное положение вещей, а не глупости, происходящие от неверных оценок. 8. «Можно было бы». Это когда человек пытается рассматривать происходящее с позиции «могло бы быть» (лучше) и «не могло бы быть» (хуже)—т. е. позиции своих нереальных представлений; это нарушение порождает комплекс вины и является причиной озлобления. 9. Ярлыки. Это когда человек делает обобщающий вывод из единичных фактов, и вместо описания своих или чужих ошибок вешает на всех и вся ярлыки (например, не «Я сейчас сглупил», а «Я всегда глуп»), которые ничем не обоснованы, а просто являются результатом эмоциональных всплесков во время сильных эмоций. 10. Принятие ответственности за не зависящие от тебя события. Это когда человек видит в себе причину некоторых негативных событий, даже несмотря на то, что повлиять на них у него не было никакой возможности (помните Шурика: «Скажите, а часовню тоже я развалил?»).
Некто, путешествуя в неизвестной стране, набрел на команду из девяти каменотесов, которые, все как один, занимались одним и тем же делом: дробили весьма твердые камни. Но что удивило путешественника, так это то, что слева- направо все эти каменотесы чувствовали себя совершенно по- разному. Так, крайние левые были, мягко говоря, удручены, тогда как крайне правые прямо-таки лучились от какого-то возвышенного счастья. А что это вы тут делаете?— поинтересовался путешественник. — И почему так по-разному относитесь к происходящему? — А чему тут радоваться? — буркнул крайний левый каменотес. — Тебя бы сюда да надолго — в пылищу, жару и полное отсутствие перспектив... — И вправду, — подхватил тот, что стоял чуть правее. —Дробить эти проклятые камни—крайне сомнительное удовольствие. .. Ну, вы, скажем так, не совсем правы, — учтиво молвил следующий каменотес. — В том, как именно это делать — какими-такими способами — есть кое-что любопытное... — Да уж, — неопределенно протянул стоящий еще правее. — Когда таким—единственным—образом ты можешь заработать себе на жизнь, поневоле найдешь удобные для работы способы. — Ну, тут ты не прав, — вмешался следующий каменотес. —Лично для меня то, что вы считаете рутиной, является самоутверждением. А я не знаю чего-то более ценного. —Да все вы неправы, — кротко сказал стоящий далее вправо. — Главное здесь — вера, ну хотя бы в то, что эти камни будут использованы для строительства чего-то разумного, доброго и вечного... — А так оно и будет; — вмешался следующий. — это говорю вам я—Строитель, построивший за свою жизнь много чего разного... — Много чего—это мало что, — загадочно произнес тот, что стоял рядом с самым правым. — я знаю главную тайну и одновременно предназначение своей работы: я строю Храм. — Храм доброго Бога, — лучезарно улыбаясь, промолвил последний каменотес, — Бога, вера в которого преобразует весь этот суетный мир и принесет счастье человечеству. — Теперь я понял, — и после короткого раздумья сказал путешественник. — Понял то, занимаясь одним и тем же, вы так по-разному счастливы...
1 понравилось
