Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями

Есть особый вид телесных ощущений, которым является наше чувство ситуации. Они смутны, неотчетливы, их трудно выразить словами. Но именно эти неясные ощущения служат своеобразным камертоном. Фокусируясь на этих ощущениях, шаг за шагом пытаясь прояснить их, можно вызывать реальные изменения в состоянии человека и качестве его жизни. Юджин Джендлин, известный американский психотерапевт, психолог и философ предлагает метод работы с такими неотчетливыми ощущениями - фокусирование. В книге подробно...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,4

18 оценок

5
56%
4
33%
3
11%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 19Хотят прочитать 152

Рецензии

panda00721 сентября 2011 г.
Давно искала нечто подобное. Наверное, у многих такое бывало: ищешь не определенную книжку определённого автора, а просто чувствуешь, что надо почитать что-то по определённой теме или связанное с определённым настроением. Но не знаешь, существует ли такое. Если действительно надо, то часто Бог (судьба, проведение, счастливый случай) сам вкладывает книжицу в руки.
Джендлин пишет о технике, позволяющей работать с ощущениями, существующими на грани сознания и подсознания. Грань эту почувствовать сложно, ещё сложнее осознать, пожалуй лучше всего с ней знакомы те, кто пользует различные практики. Серьёзно пользует, без дураков. Впрочем, есть такие удивительные люди, которые просто очень хорошо чувствуют своё тело: и снаружи, и изнутри. Всегда им завидовала. Хотя и с ними непросто: часто они не могут перевести ощущения в словесный ряд.
Встаёт вопрос: а зачем переводить? Собственно, этому книга и посвящена. Автор полагает, что именно там, на грани, обитает наша интуиция. Именно там расшифровываются наши зарождающиеся эмоции. И именно при работе на грани возможны самые удивительные осознания (выражаясь умно - инсайты) и изменения.
Книга, понятное дело, для специалистов. Человеку, про психологию ничего не знающему, бесполезно даже пытаться: просто умрёт со скуки. Потому что записи бесед с клиентами приводятся и подробнейший анализ производится. То есть, дело не в высокомерии, а в элементарном человеколюбии: не надо себя мучить и проникаться мыслью, что психология - это нечто скучное и непонятное. Нет, психология - это нечто в высшей степени занимательное и увлекательное. Просто сначала нужно освоить азы. И тогда подобные книги станут для вас настоящими интеллектуальными бестселлерами.
Читать далее
49
1,3K

Все рецензии

Цитаты

Demiurg5 сентября 2010 г.
Прошлое не является простой совокупностью оформленных и фиксированных событий. Все, что происходит в настоящем, должно включать в себя прошлый опыт, но при этом настоящее нельзя считать всего лишь реорганизацией прошлого опыта. Настоящее — это некое совершенно новое событие. Оно придает прошлому новую функциональную направленность и новую роль. В новой роли прошлое и структурировано будет совершенно по-иному. Более того, оно будет не только по-новому интерпретироваться, но и совершенно по-новому функционировать в новых событиях настоящего, даже если индивид не будет осознавать всех этих изменений. Говоря метафорически, происходящие в настоящем переживания изменяют прошлое.
Читать далее
5
314
Izerkal31 августа 2013 г.
Присутствие другого человека, готового разделить все, что бы ни проявилось во время психотерапии, вызывающее чувство безопасности и стабильности, — наиболее мощный положительный фактор. Если мы не пытаемся ничего улучшить или изменить, не стараемся что-либо добавить от себя (даже если у клиента проявляется нечто отрицательное), а просто говорим, что очень точно понимаем происходящее, предлагая свое присутствие, — это помогает клиенту оставаться в своих переживаниях, погружаясь в них все глубже и глубже. Возможно, это наиболее важная вещь, о которой необходимо знать всякому, кто пытается оказывать помощь другим.
Читать далее
4
463
ElenaKolesnikova1 февраля 2021 г.
Если мы не пытаемся ничего улучшить или изменить, не стараемся что-либо добавить от себя (даже если у клиента проявляется нечто отрицательное), а просто говорим, что очень точно понимаем происходящее, предлагая свое присутствие, — это помогает клиенту оставаться в своих переживаниях, погружаясь в них все глубже и глубже. Возможно, это наиболее важная вещь, о которой необходимо знать всякому, кто пытается оказывать помощь другим. Кроме того, это самое простое средство избежать возникновения тупиковой дискуссии.
Читать далее
3
377