50 упражнений для успешного начала года

Бросить курить, избавиться от лишнего веса, чаще ходить в спортзал… Или же немного остепениться, дать себе передышку, стать менее вспыльчивым или более увлеченным… Каким бы ни было ваше желание, ничего не будет реализовано, если вы не начнете, наконец, действовать. Благодаря упражнениям из этой книги вы сможете проанализировать собственные желания и поставить себе достижимые цели, научитесь использовать свои амбиции, что поможет добиться успехов в карьере и личной жизни, наладить отношения с б...

Жанры

Рейтинг LiveLib

2,8

17 оценок

5
12%
4
6%
3
47%
2
24%
1
12%

Ваша оценка

Прочитали 21Хотят прочитать 24

Рецензии

sergei_kalinin
8 января 2017
Боялся, что будет хуже) , но в целом довольно неплохая популярно-психологическая книга о том, как ставить цели, планировать, и вдохновляться на их достижение. А также о том, как преодолевать некоторые психологические препятствия на пути достижения цели (нерешительность, страхи и проч.).
Написано кратко, без "воды". Прочитать можно, наверное, за час-другой, но эту книгу надо не читать, а использовать в качестве рабочей тетради, выполняя необходимые упражнения. Что касается самих упражнений, то они довольно неоднородные. Штук 10 показались мне бесполезными (из разряда дурацких опросников), штук 30 - банальными и давно знакомыми (кочуют из одной книги по саморазвитию в другую), а вот оставшиеся 10 упражнений показались вполне интересными и были взяты "на карандаш".
В качестве примера понравившегося упражнения - №19 "Нет вредительству!". Это своего рода идея "анти-планирования" :) Автор предлагает: "Проснувшись утром, напишите на листе бумаги действия, после совершения которых ваш день точно пойдет насмарку". Желательно написать списком и с привязкой ко времени. Например:
1. Долгая "раскачка" в начале работы - 9.00-10.30
Сонное переваривание пищи после обеда - 14.00-15.00
....
После чего предлагается запланировать конкретные действия, которые необходимо совершить ДО наступления этих самых "саботирующих" событий, чтобы день всё-таки не пошёл на смарку. Идея неплоха, буду пробовать :)
Повторюсь, что я для себя нашел в книге 10 полезных идей (т.е. её КПД = 20%, что неплохо). Возможно, вы обнаружите больше ;)
Читать далее
10 понравилось
1
634
Agrilem
3 декабря 2015
Книга входит в серию "50 упражнений.." и представляет собой экспресс-курс психологии на каждый день.
Она содержит упражнения, которые представляют собой разнообразные задания: тесты, ситуации, побуждения к действию. Не сказать, чтобы она давала много или что-то сверхъественного, но книга содержит своеобразные настройки на позитивное мышление.
Это основные установки на совершенствование тела, духа и отношений с людьми, творчество, раскрытие потенциала
Написана легким, понятным языком.
Даже если жизнь круто не изменится, или что-то не получится сделать, все равно книга поможет настроиться на успех, придаст оптимизма.
Следуйте этим простым правилам - не только в начале года, но и в начале успешной жизни - и пусть все будет хорошо!
Для сравнения: книга мне показалась намного добрее, чем "50 упражнений по манипуляции".
Читать далее
4 понравилось
0
21
ka8282
8 сентября 2019
Ожидала немного другого - например, списка мероприятий, которые следует сделать (прыгнуть с парашютом, сфоткаться с осьминогом под водой и т.д.) Оказалось же что-то вроде самоменеджмента, скомканного учебника на тему как формулировать и реализовывать цели типа SMART - метода. Хотя, наверное, это актуально для тех, кто менеджмент и психологию не проходил...
1 понравилось
0
82