Я не ожидала от этой книги ничего невозможного. Именно поэтому она мне понравилась. Я купила её для того, чтобы подвести своего рода итог своему трёхмесячному фитнес-проекту с контролем питания, за который я смогла сбросить 14 кг. И я поняла, что абсолютно точно хочу питаться хорошо и правильно, что питаться полезной едой - совсем не обязательно дорого, даже позволяя себе стейк лосося или специальный белок-казеин (который я пью, так как не перевариваю кефир=), который стоит не так уж мало. Просто видно стало, что на всякие вкусняшки, булочки, шоколадки денег уходит ничуть не меньше, чем на полезные продукты.
И раз у меня есть выбор, то склоняюсь я к вкусным и качественным продуктам.
Об этом как раз эта книга - что полезного можно найти в супермаркете и какого качества это должно быть. Новых продуктов я для себя всё же открыла некоторое количество, что приятно. Уловки, к которым прибегают крупные сети, чтобы мы покупали ненужное нам, я прекрасно знаю, но ещё раз прочитать про них было полезно.
Книга очень красочная, похожа на мини-энциклопедию, оформление шикарнейшее. Опять же, повторюсь, что ничего нового. Просто содержит то, что мы по большей части и так знаем, в одном месте. Плюсом идут интересные факты о видах чая или шкала остроты перцев. Также понравилось, что многие фотографии даны знакомых мне фирм-производителей, которые есть в продаже сейчас, многое из этого я знаю и люблю.
Ну и в конце есть небольшой раздел интересных рецептов: напитков, полезных салатов и супов, риса.
В общем, как путеводитель по супермаркету, особенно для неискушенных людей, работает книга отлично.
21 понравилось
