Здоровее будешь. 30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50

О чем эта книга В 56 лет начать заниматься спортом и приобрести фигуру атлета. В 66 пробегать по 40 километров каждый день. В 72 пересечь Россию на велосипеде. Отпраздновать 80-летие, совершив подряд 80 прыжков с парашютом. Все это не выдуманные, а вполне реальные истории. Существует стереотип, что после 50-60 лет уже нет смысла заниматься собой. Это неправда. И прекрасное здоровье, и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. С возрастом меняется только то, что после 50 наше здоров...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,6

12 оценок

5
58%
4
42%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 13Хотят прочитать 68

Рецензии

msviridova86
21 февраля 2017
Я обожаю вдохновляющие книги. Даже выдуманные от начала до конца истории заставляют мое сердце биться сильнее, если в них есть лучи веры и надежды. А уж когда все взаправду, я буквально начинаю танцевать от восторга. Книга «Здоровее будешь» от @mifbooks – это 30 историй об удивительных людях, бросивших вызов старости в привычном понимании этого слова. Они презрели уютные кресла-качалки, грелки под поясницу, забросили подальше вязание и недовольный бубнеж под вечернее ток-шоу, открыли двери и ринулись навстречу приключениям. Они прыгают с парашютом, ходят по канату, участвуют в соревнованиях по триатлону, совершают кругосветку на маленькой лодочке, с разбегу садятся на шпагат, переплывают Ла-Манш и делают еще немало удивительных трюков. Объединяет этих смельчаков два момента – любовь к жизни и возраст: им всем хорошо за 55. Герои книги уверены – старость начинается в голове. Дряхлость, вопреки мнению скептиков, совершенно не закономерный этап развития живого существа. На Земле достаточно биологических видов, которые проживают полную жизнь, не демонстрируя во взрослом возрасте вообще никаких возрастных изменений. Черепахи, омары, морские ежи даже в возрасте 100 лет сохраняют отличное зрение и все навыки резвых охотников. А что же мы, homo sapiens, хуже омаров? Судьба каждого из героев книги уникальна по-своему. Кто-то пришел к полному переосмыслению своей жизни из-за тяжелой болезни, кто-то много лет посвятил нелюбимой работе и только на пенсии наконец получил возможность пожить в свое удовольствие. Сходятся герои в одном – старость можно отложить и «помереть здоровеньким» в возрасте 110 лет вполне реально. Но для этого нужно много двигаться, правильно питаться и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Именно поэтому седые непоседы встречают закаты на Килиманджаро, 24 часа к ряду бегут марафонский забег и пересекают Северную Америку на велосипеде. Уже предчувствую ваш скептицизм по поводу чудовищной пропасти между пенсионерами нашими и капиталистическими. Да-да, у наших и жизнь тяжелее, и пенсии мизерные, и вообще хоть в гроб ложись. А вот выкусите! В книге аж 8 российских пенсионеров, разрывающих своим примером все возможные шаблоны. Москва, Екатеринбург, Подольск – это мужчины и женщины из разных городов, смеющиеся в лицо старости ничуть не менее заливисто, чем их иноземные погодки. Получается, и на нашей неблагодатной почве можно стареть достойно? То-то, друзья. Можно, еще как можно. Не существует определенного возраста для счастья. Все ограничения в наших головах. И если кому-то нравится ругать власть, заплывая жиром в диванных подушках, оправдывая это тем, что не пенсии все равно делать больше нечего – это лишь ваш выбор. Но есть и другая дорога. И я, пожалуй, заранее выясню, как на нее выйти.
Читать далее
2 понравилось
356
Titania_Oberon
1 февраля 2016
Истории людей, которые отказались болеть и дряхлеть, ведь возраст ≠ старость.
Книга о здоровье и психологии. В основе лежат 30 историй людей (возраст 50+). О чем же истории спросите Вы? А о том, что в 50 лет жизнь не кончается, как кажется большинству. Многие люди из этой книги дадут фору молодежи. Как прыгнуть с парашютом 80 раз за один день в 80 лет? Можно ли в 82 года заниматься виндсерфингом? Можно ли в 70 лет переплыть Ла-Манш? Можно ли в 102 (!) года пробежать марафон?!! Эти удивительные люди делятся с нами своими секретами жизни на страницах книги. Книга подойдет всем, как 18-летним, так 70-летним.
Читать далее
2 понравилось
165
VolNa73tlt
27 июля 2022
Мне в руки попалась книга, ну как книга, я бы скорее назвала её книгообразным журналом. Её оформление мне почему-то напоминает именно журнал, да и прочитать её можно за день. Эта книга из серии «Возраст счастья» Владимира Яковлева и называется она «Здоровее будешь». Эту книгу можно отнести к мотивационным книгам.
Вам за 50 и вы уже готовитесь достойно встретить старость? Вы готовы смиренно принять некоторое количество болезней и согласиться с ограничениями? Стыдитесь! Посмотрите на этих людей, почитайте их истории и вы поймёте, что жизнь только начинается!
Действительно, у нас в подсознании уже как-то заложено, что с возрастом здоровье становится хуже, что это естественный и неизбежный процесс. Но участники этого проекта абсолютно опровергают это. Самому младшему участнику проекта больше 50 лет, а самому старшему 103 года! Это не какие-то супер-люди, нет. Это обычные реальные люди. Многие из них стали героями буквально вынужденно: или умирать или жить. Удивительно то, что они не просто стали заниматься зарядочкой и правильно питаться, они дошли до непостижимых рекордов. Их девиз «возраст≠старость».
Кроме историй в книге есть вставки с примерами научных исследований и советов. Читаешь и диву даёшься, какая сила воли у людей, какая мотивация, сила духа и любовь к жизни, откуда берут силы? Вот у кого надо учиться! Читать книгу очень интересно и легко, в ней много позитивных и ярких фотографий. Люди, описанные в книге, собраны по всему свету, немало там и наших соотечественников.
Вот некоторые примеры-рецепты от участников проекта:
как отметить своё 80-летие? Надо прыгнуть 80 раз подряд с парашютом!
лишились 4 пальцев на руке и прогрессирующий артроз? Вам нужно стать рекордсменом-тяжеловесом и выжимать гири!
вы на пенсии? Вам за 60? Вы не знаете чем бы заняться? Попробуйте переплыть Ла-Манш.
вам диагностировали неизлечимое заболевание? Танцуйте, и болезнь уйдёт, поразившись вашему жизнелюбию!
и многое другое... Эту книгу читать очень советую!
P.S: правда заглянув на сайт Чакона, я была шокирована ценой книги - 1038р через интернет-магазин. Издатели, так люди скоро совсем перестанут читать
Читайте полезные и интересные книги!
Читать далее
1 понравилось
102