Действуй! 10 заповедей успеха

Упражнения по проработке плана

Упражнение № 1
Составление плана с конца

1. Определись, с какой из целей ты сейчас будешь работать. Помни, что нужно гармонично улучшать свою жизнь. Можешь начать с СУПЕРЦЕЛИ. Главное, чтобы у тебя был установлен точный срок, когда ты достигнешь цели, и чтобы ты точно знал, чего ты хочешь добиться.

2. Сядь поудобнее, закрой глаза и представь, что ты уже ее достиг. Этот замечательный день наступил.

3. Обрати внимание на следующее:

• Что ты видишь вокруг себя? Как ты одет? Кто вокруг тебя?

• Как ты двигаешься? Как жестикулируешь? Как ты себя ведешь?

• Какие способности привели тебя к достижению цели?

• Какие убеждения есть у тебя насчет себя и твоей цели? Какие ценности привели тебя к этому моменту?

• Кто ты? Как ты определишь свою роль после того, как ты добился своей цели?

• Какова твоя Миссия? Что ты даешь миру с помощью достижения этой цели?

4. Запиши ответы на все вопросы. Снова закрой глаза, очутись в будущем и посмотри в сторону сегодняшнего дня. Оглянись назад и «вспомни», что ты делал вчера, а что позавчера для того, чтобы достичь этой цели. Прокрути «ленту воспоминаний» от дня, когда ты достиг цели, к сегодняшнему дню.

Дню, когда ты только начинаешь этот путь.

5. Записывай все шаги, которые привели тебя к реализации цели. Это и будет твоим планом действий.

Напоминай себе о целях
Сформулируй для себя две-три основные цели. Среди них обязательно должна быть СУПЕРЦЕЛЬ. Напиши эти цели на карточках и читай их два раза в день. Утром, проснувшись и лежа в кровати, и вечером, засыпая, лежа в кровати. Читай их вслух, с выражением и эмоциями. Заряди свое подсознание этими целями, и оно будет работать на тебя 24 часа в сутки. Затем закрой глаза и представляй себя достигнувшим этих целей. Получи удовольствие и заряд мотивации. Игра стоит свеч! Ради этого хочется встать раньше и сделать больше. Это твоя жизнь, и ты имеешь право прожить ее с кайфом! Так, как ты представляешь себе, засыпая и просыпаясь…

Суперцель
Выбери одну из целей, реализация которой принесет тебе судьбоносный рывок и будет трамплином для твоей жизни. Для того чтобы ты мог понять, с какой цели начинать и какая из них станет суперцелью, сделай еще одно упражнение. Это мое любимое упражнение, оно называется «Колесо эффективности». Это «колесо» нужно применять к жизни в целом, но ты также можешь им пользоваться и для анализа и улучшения любых аспектов твоей жизни.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ:

1. На следующей странице ты видишь круг, в котором есть 8 наиболее значимых областей человеческой жизни. Под кругом запиши по 3–5 желаний в каждой области. Желания – это то, что предшествует целям. Ты просто хочешь когда-нибудь этого добиться.

2. После того, как ты напишешь все свои желания в каждой из областей жизни, подумай и оцени по десятибалльной шкале свое сегодняшнее положение по отношению к тому, что ты хочешь получить. То, что ты хочешь, – это 10 баллов. А то, что есть сейчас, – это….? Например, в области «Здоровье, тело, красота». Твои желания: ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, есть только здоровую пищу, не курить, не пить ничего, кроме воды, и т. д. На сегодняшний день ты только начинаешь эти программы, ты не болен и не инвалид, поэтому твое сегодняшнее положение будет 3–4 по 10-балльной шкале. Сравнивай себя со своим идеалом. Так сделай во всех областях. Ты увидишь наглядную оценку твоей жизни. В каждом секторе поставь черту на той оценке, которую ты ставишь себе, а затем соедини все линии одним цветным фломастером и заштрихуй все, что внутри. Это то «колесо», на котором ты сейчас едешь по жизни.

3. Выбери ту область, улучшения в которой наиболее сильно и сразу повлияют на улучшение всей жизни в целом. Отметь ее цифрой 1 в кружочке.

4. Выбери область, улучшения в которой будут на втором месте по силе влияния на улучшение твоей жизни. Отметь ее цифрой 2 в кружочке.

5. Выбери область, улучшения в которой будут на третьем месте по силе влияния на улучшение твоей жизни в целом.

«Колесо эффективности» помогает наглядно увидеть и проанализировать, как устроена твоя жизнь в целом. Увидеть, на каком «колесе» ты едешь по жизни и почему твоя жизнь не слишком тебе нравится. Любая несбалансированность приносит в жизнь ощущение нестабильности и пустоты. Только полная, сбалансированная жизнь позволяет человеку чувствовать счастье и гармонию. Это исследование поможет тебе в следующих заповедях успеха: «Планируй», «Действуй», «Совершенствуйся». Когда ты закончишь читать эту книгу и начнешь соблюдать заповеди успеха, ты увидишь, как выпрямится и гармонизируется твое «колесо эффективности». Это упражнение рекомендуется делать раз в квартал. Ты всегда будешь держать руку на пульсе.

1. Здоровье

2. Финансовое состояние

3. Работа, карьера

4. Семья (родители, дети)

5. Любовь (муж, жена)

6. Хобби, отдых (путешествия)

7. Развитие (духовное, интеллектуальное, личное)

8. Отношения с людьми (друзья, знакомые)