РекламаЭлектронная
419 ₽336 ₽
Ваша оценкаМетодика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор. В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежед...
Жанры
Купить эту книгу
РекламаКупить-20%
Рейтинг LiveLib
3,6
22 оценки
- 536%
- 418%
- 327%
- 214%
- 15%
Ваша оценкаЭмоции читателей от книги
Вдохновляющая1
Прочитали 32Хотят прочитать 29
Рецензии
amaterasu522025 марта 2026Все еще думаете, что для похудения нужно питаться только вареной куриной грудкой и гречкой? Тогда мы идем к Вам.
Читать далееВсеникак не можете собраться и решиться на диету? А если решаетесь, то мучаетесебя голодовками или жестко ограничиваете себя в выборе продуктов? Такие перспективыпросто отшибают мотивацию и вгоняют в депрессию, а похудеть нужно и не простоиз-за сильного стремления выглядеть прекрасно, а по необходимости, чтобысохранить здоровье.
Этакнига для тех, кто не отличается фантазией в отношении приготовления блюдвообще, и тем более, когда список продуктов ограничен диетой. Чтобы во времяпохудения меню не было всегда однообразным. Конечно, можно поискать на сайтах инайти рецепты, но, когда ты на диете и заходишь на сайт, а там тебе предлагаютсразу пирожок с капустой или новый рецепт тортика «Пражский», как-то становитсяособенно тоскливо. Так что эта книга имеет много преимуществ:
Во-первых, методика расписана по дням (начиная с понедельника). Для тех, кто привык считать калории, расписана для каждого блюда и дня в целом. Так же присутствуют варианты рецептов (чем можно заменить тот или иной продукт). Присутствуют так же мотивирующие комментарии автора (мелочь, а приятно). К тому же есть много познавательных заметок.
Тем, кто хочет понимать сам процесс и механизм худения именно в этой методике, рекомендую прочитать «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» (пошаговая программа).
Этак книга покажет вам, каким вкусным и интересным может быть рацион на похудении!
Худеть можно легко, питаясь сытно и разнообразно!
1 понравилось27
Цитаты
Подборки с этой книгой
Занимательная кулинария
- 420 книг
Диеты, или Как похудеть
- 486 книг
Здоровье
- 169 книг
Другие издания
