Принимаясь за эту книгу, я в душе надеялась облегчить свою жизнь. Когда работа связана с социальными сетями, все побочки слишком частого взаимодействия с Интернетом расцветают пышным цветом. В том числе и такая, как то, что на написание вот этого небольшого текста мне пришлось потратить 40 минут. А могла и больше. Когда твоя жизнь наполнена бесконечным скроллением ленты и хаотичными переходами от одного к другому куску информации, сконцентрироваться на чтении или письме становится так же сложно, как жонглировать апельсинами и печь блинчики одновременно. Более того, тишина угнетает своим вакуумом, а мозг, даже будучи предельно уставшим, по привычке ищет каким бы видео или аудио еще "догнаться" под конец рабочего дня.
Таким образом, у меня две новости: плохая и хорошая. Хорошая заключается в том, что книга действительно полезная, плохая - в том, что людям моей профессии для того, чтобы применить данные в ней советы профессию придется сменить тоже. То, что методы Сучжон-Ким Пана помогут, я знаю точно. Так получилось, что мне доводилось уже неосознанно испробовать их в своей жизни. Пять лет назад я оказалась на работе на Филиппинах - в стране с очень дорогим и очень плохим интернетом. Там я автоматически оказалась поставлена в условия, полностью соотвествующие тем, что описаны здесь. Инернетом я могла пользоваться часа 4 в день. После его скорость падала до отрицательных величин и попытки установиться соединение были бесплотны и бесплодны. В тот год я прочла 45 книг (довольно объемных) - рекорд, который мне не удается до сих пор не то что побить, даже едва приблизиться к нему. Хорошо шло и написание текстов - мне просто не на что было отвлекаться. Я стала лучше спать, внимательнее слушать собеседников и меньше утомляться. Увы, после возвращения в Россию все остальное тоже вернулось на круги своя. Помня о чудесном эффекте, кое-что из описанного в книге я использую почти бессознательно. Например, стараюсь не прикасаться к компьютеру и телефону на выходных, читаю книги на отключенном от сети айпаде, в десять вечера на всех устройствах включается "немой режим", который длится до семи утра. Большего, я, к сожалению, себе позволить не могу. Не проверять мессенджеры и пропускать звонки в течение рабочего дня - непозволительная роскошь. Для меня. Но я все же искренне полагаю, что не для всех.
Уходить из интернета трудно, но, пожалуй, еще сложнее не покидать его полностью, а лимитировать. Всегда тяжело держать себя в установленных рамках. Если в один мессенджер пришло сообщение, то непременно нужно будет проверить еще остальные пять. Конец дня приносит чувство ничтожности достигнутых результатов и недовольство собой. С досады самоконтроль слабеет, рука тянется к телефону почти рефлекторно. Рефлекторные действия это то, с чем как раз можно и нужно бороться любому, даже тому, кто вынужден всегда быть на связи. Потому что их, в отличие от внешних сигналов, мы можем избежать. С этой точки зрения все описанные приемы - начиная от блокирующего лишние программы софта и заканчивая "бесцифровыми субботами" - хороший и я бы даже сказала единственный выход. Пусть даже сначала будет казаться, что вы топчетесь на месте. Я думаю, что из всех видов аддикции цифровая - самая ужасная, потому что, в отличие от прочих, общество ее не только не порицает, но даже поощряет. В будущем наверняка появятся какие-нибудь центры по избавлению от интернет-зависимости, в которых пациенты будут переламываться, глядя на отключенные от сети роутеры. Но пока, спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
15 понравилось
