100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия

Впервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли ...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

239 ₽

Купить

Бумажная

471 ₽399 ₽

Купить-16%

Рейтинг LiveLib

4,1

43 оценки

5
37%
4
51%
3
9%
2
0%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 54Хотят прочитать 74

Рецензии

sergei_kalinin10 апреля 2017 г.
Что вообще нужно от хорошей книги про ЗОЖ ? Она должна вызывать уважение и доверие к автору. Она должна давать доступные и понятные советы-указания, которые легко применить в своей жизни. (При этом желательно, чтобы советы были не экстремальными, и дружили бы с официальной медициной). И, разумеется, книга должна мотивировать читателя все эти советы внедрять-применять в своей жизни.
Собственно, все эти "нужно" в книге Сергея Бубновского присутствуют :) Не знаю, кого как, а меня истории про отжимающихся по 100 раз от пола 70-летних старушек очень вдохновляют :) . Советы и упражнения, которые предлагает Бубновский вполне просты, понятны и доступны каждому - "триада силовой нагрузки" (приседания, отжимания, пресс) на фоне правильного дыхания, обязательное кардио (причем ходьба лучше и безопаснее, чем бег), простое и натуральное питание, температурные контрасты (закаливание). Особенно понравилась идея "санаторий, который всегда с тобой" :)
Те, кто давно в теме ЗОЖ, ничего "особенного" в книге не найдут, но она очень позитивная и мотивирующая, поэтому твердая "четверка".
Читать далее
15
1,2K
sydar12 апреля 2023 г.
То что итак все знают
Не знаю зачем вообще писать книгу, истины которые итак все знают. Всю книгу можно описать так: трудитесь, правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой, и закаляйтесь. Все. Ничего нового вы в ней не узнаете.
1
173

Все рецензии

Цитаты

boservas12 мая 2021 г.
Я понял нашу медицину. Чем больше денег, тем больше находят болезней. Нет денег – ты никому не нужен.
19
1,5K
boservas12 мая 2021 г.
Вся система здравоохранения поражена одним вирусом – симптоматической медициной. На каждый «чих» – своя таблетка и свой врач. Чем больше симптомов, тем больше врачей, а значит – и назначаемых лекарств. Каждый симптом рассматривается отдельно друг от друга, и не учитывается при этом взаимного влияния органов друг на друга.
18
1,5K
boservas12 мая 2021 г.
Взгляните на свою жизнь, как на путь в бесконечность, в котором у вас еще много планов, желаний и событий. Не ставьте планку возраста, планку активной жизни, и проживете долго и счастливо.
18
1,4K