Логотип LiveLibbetaК основной версии

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Обложка
18+
User AvatarВаша оценка
5
(1)

Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником

Эстер Гоклей
Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности, и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского метода Гоклей. В книге читатели найдут подробный комплекс упражнений по коррекции осанки, призванных на...

Жанры

Рейтинг LiveLib

5,0
1 оценка
  • 5
    100%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 2Хотят прочитать 13

Рецензии

  • Аватар пользователя
    Rossi_555
    9 мая 2018

    У этой книги есть одно принципиальное отличие от всех ей подобных - она прежде всего делает акцент на правильную осанку человека и на способы её если не вернуть, то хотя бы попытаться привести позвоночник в тот вид, каким он был дан нам изначально природой.
    В качестве поучительных примеров приводятся фотографии простых, зачастую бедных людей из стран, куда цивилизация ещё не так сильно запустила свои щупальца и не заставила их горбиться за рабочим столом с утра до вечера. Это детишки индейских племён, жители Бразилии, Индии, некоторых африканских стран.
    Осанка у них если не идеальная, то близка к таковой, несмотря на тяжёлую работу, которую зачастую эти люди выполняют.
    Про таких в современном обществе скажут - "как кол проглотил", но ведь именно такой и была когда-то осанка у наших предков, не испорченных влиянием современных стереотипов о красоте и правильности.
    БОльшая часть книги - пошаговая инструкция с множеством фото, как правильно сидеть, ходить, лежать, чтобы позвоночник находился в своём естественном не искривлённом состоянии. Рекомендации просты и требуют только постоянного выполнения для "включения" мышечной памяти и формирования привычки.
    Конечно, кривую спину это не исправит, но общее состояние улучшит, а боли уменьшит.
    Это единственная книга, попавшаяся мне по данной теме, где автор предлагает начинать именно с азов, с осанки, а уж потом заниматься дополнительными упражнениями.
    5 баллов.

    Читать далее
    like2 понравилось
    421
Все рецензии

Подборки с этой книгой

Все подборки