Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Эстер Гоклей - Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником

18+

Ваша оценка

(1)

Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником

Name: Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Эстер Гоклей
ISBN: 978-5-699-66965-3

Эстер Гоклей

Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности, и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского метода Гоклей. В книге читатели найдут подробный комплекс упражнений по коррекции осанки, призванных на...

Жанры

Издательство:

Эксмо

Серия:

Здоровый позвоночник

ISBN:

978-5-699-66965-3

Год издания:

2013

Язык:

Русский

Твердый переплет, 272 стр.

Тираж: 3000 экз.

Формат: 70x100/16 (167x236 мм)

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

5,0

1 оценка

5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 2Хотят прочитать 13

Рецензии

Rossi_555
9 мая 2018
У этой книги есть одно принципиальное отличие от всех ей подобных - она прежде всего делает акцент на правильную осанку человека и на способы её если не вернуть, то хотя бы попытаться привести позвоночник в тот вид, каким он был дан нам изначально природой. В качестве поучительных примеров приводятся фотографии простых, зачастую бедных людей из стран, куда цивилизация ещё не так сильно запустила свои щупальца и не заставила их горбиться за рабочим столом с утра до вечера. Это детишки индейских племён, жители Бразилии, Индии, некоторых африканских стран. Осанка у них если не идеальная, то близка к таковой, несмотря на тяжёлую работу, которую зачастую эти люди выполняют. Про таких в современном обществе скажут - "как кол проглотил", но ведь именно такой и была когда-то осанка у наших предков, не испорченных влиянием современных стереотипов о красоте и правильности. БОльшая часть книги - пошаговая инструкция с множеством фото, как правильно сидеть, ходить, лежать, чтобы позвоночник находился в своём естественном не искривлённом состоянии. Рекомендации просты и требуют только постоянного выполнения для "включения" мышечной памяти и формирования привычки. Конечно, кривую спину это не исправит, но общее состояние улучшит, а боли уменьшит. Это единственная книга, попавшаяся мне по данной теме, где автор предлагает начинать именно с азов, с осанки, а уж потом заниматься дополнительными упражнениями. 5 баллов.
Читать далее
2 понравилось
0
428