corsar
10 марта 2025
Шаматха — это пребывание в покое, безмятежность.
Книга состоит из двух частей. В первой излагаются минимально необходимые знания о буддисткой философии и основах религиозного учения. А во второй уже непосредственно что такое шаматха, из каких этапов состоит практика медитации, как достичь самой продвинутой стадии. И даже с картинками)). Написано легко воспринимаемым языком, вероятно, потому что это запись с курса лекций, т.е. с живых выступлений автора. Возможно, именно из-за этого текст несколько растянут и перегружен повторами. То, что можно сказать буквально двумя словами растягивается на пол листа.
Когда мы готовимся к длительной медитации, надо предварительно подготовить много разных вещей; это и дом, и еда, и проч. Но самое необходимое — это знание того, что делать во время медитации. Если вы действительно собираетесь заниматься медитацией и достичь каких-то успехов, такие приготовления необходимы. Поэтому не спешите с медитацией. Сначала надо подготовиться, обеспечить себя всем для успеха, и тогда вы будете получать удовольствие, удовлетворение от этого.
Приведенные в книге техники вполне выполнимы, описаны понятно, осталось только практиковать и маленькими шагами приближаться к покою и безмятежности))).
19 понравилось176
