Ваша оценкаКлассическая книга всех времен, написанная самым знаменитым учеником Свами Шивананды. Впервые - в авторизованном русском переводе, с одобрения Шивананда-Йога-Веданта-Центра. Это настоящая энциклопедия асан классической хатха-йоги, охватывающая также пранаяму, питание и основы индуистской метафизики. Все упражнения иллюстрированы фотографиями автора в молодом возрасте (около 150 фотографий).
Жанры
Рейтинг LiveLib
4,4
8 оценок
- 550%
- 438%
- 313%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 12Хотят прочитать 3
Рецензии
AleksandrErohin4426 июля 2017Отличная книга для адептов йоги,для которых йога- это не только гимнастика. Рассматриваются аспекты пранаяма,асан,питания и мировоззрения. Рекомендую!
3 понравилось137
Skipjack743 ноября 2021Асаны, очистительные дыхательные практики, диета и духовные основывы
Читать далееКнига отличная, последние главы были немного философскими и пока ещё для меня не до конца понятными. Я хожу на занятия чуть больше года и до этого не интересовалась йогической философией. И на занятиях наше время посвящено упражнениям - дыхательным и физическим - но не духовным принципам. Поэтому в книге более интересными оказались главы первой половины, где разбирается техника выполнения асан, дыхательные очистительные практики, диета. В начальных главах также ещё было интересно об осознанности, контроле эмоций и успокоении ума. Особенно полезными для меня были главы о правильном питании и дыхательных практиках, о которых почерпнула много информации и новых упражнений. Техника выполнения асан в книге также расписана очень подробно с описанием пользы каждой асаны, какие мышцы задействованы, методика выполнения с наибольшей эффективностью от каждого упражнения.
2 понравилось58
Цитаты
- Skipjack743 ноября 202128
