Банальная и старая околонаучная сводка с примесями адвентистов 7 дня
Пришло время начинать задумываться о своём здоровье и жизни в целом, потому мой взор обратился на книгу с названием "Новый Старт". Оказалось, что это гениальный акроним new start, в котором скрыт основной секрет. Это nutrition (питание), exercises (упражнения), water (вода), sun (солнце), temperance (воздержание), air (воздух), relaxation (отдых) и trust (вера).
Если что, воздержание это не про "no nut november" challenge, а скорее самоконтроль в целом или даже запрет (многие ведь контроль ассоциируют лишь с уменьшением количества, и никак не исключения вообще). Уже всё сказано тут, следуй. Я считаю, что хоть мы и понимаем вред алкоголя или необходимость правильно дышать, больше заниматься физической активностью, спать, хорошо питаться, всё же этого мы не делаем. Оттого это стало моим пинком. Стоит попробовать в это вникнуть, перенести в жизнь.
Это реклама какого-то санатория, все правила используются там. Раз уж не поедете туда, хотя бы попробуйте изменить свою жизнь сами. Но лучше именно в компании специалистов и других пациентов. Результаты "колоссальные".
Беда. Данные не актуальны. Текст написан в 1990 году, учёные уже сто раз поменяли мнение о разных вещах.
Например, о пользе и вреде кофе. Автор считает, что кофеин не нужный и жёсткий наркотик, и я даже частично с ним соглашусь: у некоторых людей вызывает сильное привыкание, порой отказ от чашечки кофе может вызвать "синдром отмены", я испытывал некие трудности с этим, но беда миновала, так как теперь пью очень редко (что кофе, что чай). И кстати, действительно стимулятор временный маскировщик чувства усталости, а нам он по сути не нужен. Как говорится, наша же энергия в кредит, а потом страдают органы и мы сами, нужно больше отдыха. Поэтому я не пробую энергетики, там много кофеина и сахара. И всё же, сейчас кофе не демонизируют, разрешено пить вроде пару кружек в день. Даже помогает держать сердце в тонусе. Наверное. Если у вас проблем нет.
Добавлю, что гастроэнтерологи считают, что пить воду можно как до и после, так и во время еды. Не изучал это, а наш доктор да, он против такого применения.
Естественно ещё нет ссылок на исследования (а были ли тогда такие сайты и возможность найти документы) и источники (да зачем они нужны). Мимоходом упоминать будем какие-то случаи, и на том спасибо. Вопрос веры.
Используются упоминания из Библии, так же слова Елены Уайт. То есть вера тоже нужна и важна для здоровья. Я думаю, смотря во что, уж точно не в негатив и не в существо, которое тебя, блин, исцелит внезапно, уж сколько людей, даже верующих, страдает и умирает. Как в дополнение к ЗОЖ можно верить, но зачем это всё, если есть кто-то свыше нас. Мы сами для себя спасатели. И как мы себя колечим, недостаточно получаем воздуха и солнечного света, витаминов и активности... порой добивая себя различными зависимостями. С Богом или без.
"Подлинного самоконтроля можно достичь только тогда, когда мы заново откроем нашу беспомощность и позволим силе, которая выше человеческой, войти в нашу жизнь и направлять нас".
Направляй, и я не буду исправляться сам. Явись предомной, лик, наставь на путь истинный и реши мои проблемы!
В конце вопрос веры заиграл полными красками, ведь смерть ждёт нас всех, даже если будем следить за своим состоянием и предотвращать болезни. Жаль, что ни одна религия НА САМОМ ДЕЛЕ не отвечает на вечные вопросы, по типу что будет после этой жизни, как оно будет и т.д.. Хотел успокоить, в итоге ни капли не убедил. И, если честно, не нужно было.
Конечно, книга в целом полезная, но мало ценной информации, как мне кажется.
Резюмируем: вспоминаем тот акроним и живём по нему. Стрессу бой, только ЗОЖ.
7 понравилось
