Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном

Мозг - великолепное устройство, с помощью которого люди создали множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать - и это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, нехватке времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни. Проблема настолько распространена, что появился специальный термин для обозначения страдающего от нее человека - thunk, то есть "обдуматый". Заворот мозгов на...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

33 оценки

5
15%
4
36%
3
33%
2
9%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 38Хотят прочитать 52

Рецензии

Elhana2 ноября 2021 г.
книга о том ,что не надо думать о прошлом и будущем,а жить настоящим моментом. Что именно мысли о прошлом и будущем делают нас несчастливыми. А что ,если я не хочу жить в настоящем? что, если именно в настощем мне больно, например? или приходится заниматься неприятным мытьем посуды? Ну не могу я почувствовать кайф от этого действия, как бы не убеждали "гуру" ,что если на этом сосредоточится максимально, то получишь кайф, окажешься в чуть ли не в потоке. Разве не лучше уйти от реальности в прошлое, будущее или вообще в чужие книжные миры? да и вообще ,как заставлять мозг не блуждать? Это почти нереально, а постоянно заставлять себя возвращаться в настоящее, причем не самое приятное - не тольк то еще удовольствие ,но и определенное усилие, на которое еще и надо энергию. А главное, проблемы от этого не решаться. не надо говорить, что за тебя их решит подсознание. Если подсознанию не дать работу, то оно ничего делать не будет, а потом окажешься у разбитого корыта с кучей неоплаченных счетов.
Ничто в прошлом не принесет вам покоя? Ага, как же. А приятные воспоминания? Сидя в промозглом Подмосковье нельзя повспоминать приятные моменты отпуска и отдыха? Когда солнце, море ,горы. Нет, надо наслаждаться болью, журчаньем воды в канализационых трубах, сквозняками... Ведь это они - мое настоящее...
И ладно бы жить в настоящем - единственная мысль. но дальше поджидает сюрприз. Надо проанализировать вопросы:
Что я хочу изменить в себе, чтобы обрести покой? (Следует рассмотреть такие аспекты, как фигура, вес, здоровье, разум, навыки, знания, достижения и провалы, прошлое и будущее.)
Что, как мне кажется, нужно изменить в моей жизни, чтобы я мог обрести покой? (Следует рассмотреть такие аспекты, как здоровье, отношения, финансы, уверенность в завтрашнем дне, условия жизни.)
Что, как мне кажется, нужно изменить в самом себе, чтобы меня все любили? (Следует рассмотреть такие аспекты, как фигура, вес, здоровье, достижения и провалы, прошлое и потенциал.)
Что, как мне кажется, нужно изменить в моей жизни, чтобы я мог ее полностью принять?

А как это сделать, не погружаясь мыслями в прошлое и будущее? а автор говорит ,и не ндаво. Даже если вы нашли это, то отбросьте все и наслаждайтесь моментом здесь и сейчас... Бред.
Читать далее
4
147