365 дней очень творческого человека

Смысл системы 45/15 заключается в том, что каждый из нас
может проработать особо собранно и продуктивно шесть-восемь часов
в сутки, разбив каждый час на две части. Три четверти часа отдаются
какому-то большому заданию, на котором нужно сосредоточиться. Это
не только отличный отрезок времени, в течение которого получается
бойко и сосредоточенно работать. Это также срок, на который можно
смело отложить звонки, корреспонденцию, беседы и прочие отвлекаю-
щие мелочи. Чтобы отдохнуть и набраться сил для следующего часа,
по истечении 45 минут (которые желательно отслеживать с помощью
таймера) нужно переключиться на что-то мелкое и простое на 15 ми-
нут.
В этом ежедневнике на левой стороне каждой страницы первые
8 часов рабочего дня уже разделены на отрезки по 45 и 15 минут. (В се-
редине дня один час отведен для обеденного перерыва — итого 9 ча-
сов.) Остальные часы дня желательно жить в более свободном режиме,
поэтому на правой части страницы можно записать прочие задания на
остаток дня и выполнить их «как получится».
В строки «45» от первых восьми часов в сутках нужно перепи-
сать великие дела, которые являются самым важным в творческой
работе.

Великие дела, которые я хочу вершить
Естественно, мы пишем списки не только для того, чтобы нау-
читься вовремя мыть посуду и выносить мусор. Вся эта затея нужна
для того, чтобы наконец дописать книгу, достроить сайт, регулярно
рисовать, заниматься скульптурой или писать оперу. Плохо тем, у кото-
рых таких великих дел двадцать штук, и при этом заниматься хочется
всеми двадцатью одновременно. Печальный опыт показал, что это не
работает. Казалось бы, можно разделить все время между всеми делами,
сколько бы их ни было, и делать все по кусочку. Но великие дела нельзя
делать кусочками по сорок минут в неделю или в месяц. Поэтому из
всего, что хочется, придется выбирать. В идеале больших дел или видов
занятий, которыми хочется заниматься, должно остаться не более че-
тырех.

Делать тысячу полезных дел с полной отдачей невозможно.
Но и не нужно, потому что далеко не все задания в нашей жизни за-
служивают такого отношения. Чтобы человеку было легче жить, его
мозг превращает повторяющиеся действия в рутины, или механические
привычки, в результате чего они начинают выполняться на автопило-
те — почти автоматически, без участия эмоций. А значит, и без стресса
и интеллектуальной нагрузки. Чтобы действие стало рутинным, нужно
регулярно повторять его в одно и то же время. Ежедневные действия
становятся рутинными через 20–30 дней. Правда, есть еще одно усло-
вие: рутинным может стать только довольно простое действие.
Хорошая новость состоит в том, что из многих сложных и творче-
ских процессов можно выделить действия, достойные стать рутинами.
Например, рутиной может стать мытье кисточек после рисования или
уборка рабочего места после работы.