От практики к теории, а надо было бы наоборот. В книге описаны типичные ошибки начинающих сыроедов (и меня в том числе) - пренебрежение зеленью и овощами и налегание на фрукты. Поэтому, прежде, чем идти на какие-то экперименты, неплохо бы для начала изучить теоретическую базу. Бонусом автор приводит рецепты сыроедческих блюд, примеры физических упражнений и дает ссылки на другие труды и исследования в данной области. Но все же не стоит свято верить во все, что написано Шемшуком, каждый должен выбрать свой путь, основанный на личных ощущениях, и прислушиваясь к своему организму. Конечно, очень интересно и познавательно почитать альтернативное мнение о Бабах-Ягах, Кощеях Бессмертных и подмене понятий в русском языке, но все таки сейчас это уже где-то на грани фантастики. Но так как научиться левитировать или вырастить третьи зубы цели и не было, поэтому в целом книга неплохая, есть что почитать. Настольной она не стала, а вот заглядывать периодически скорее всего буду. Оценка: 4/5. Рекомендовать, естественно, никому не стану - ешьте, что хотите.
1 понравилось
