Мозг. От хорошего к превосходному

Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог, занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг "болен", начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга - самый важный первый шаг для улучшения жизни. В этой книге представлена пошаговая программа "превращения" хорошего ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

23 оценки

5
39%
4
43%
3
17%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 32Хотят прочитать 92

Рецензии

mariacara24
27 июня 2018
Со времени окончания психфака не выдела столько изображений мозга. Успела соскучиться ;) Это я серьезно.
А вот господину Амену не приходится скучать, печет книги, как пирожки. В книге много воды и самолюбования автора. Хотя он молодец, у него своя клиника и доступ ко всем мозгам клиники, что в нее поступают ;) Он даже заставляет избранников своих дочерей сделать снимки мозга до того, как они начнут встречаться ( у всех свои причуды).
В целом, рекомендации Амена понятны: беречь мозг от травм и всяческих вредных веществ, тренировать, подкармливать витаминами и полезными веществами.
P.S. прочтение совпало с мундиалем, я каждый раз когда смотрю футбол и вижу удары головой, думаю о возможных травмах и микротравмах мозга игроков... Стоит ли оно того?
Читать далее
6 понравилось
372
la_misteriosa
19 сентября 2018
Это прекрасная настольная книга в которой есть все: познавательное, полезное и увлекательное. Тут есть реальные истории, неожиданные открытия, практические советы, тесты и даже рецепты. После прочтения хочется скорректировать все: свое отношение к своему здоровью, свой график дня, свою иерархию ценностей. Ты начинаешь понимать, почему ты плохо организуешь свое время, твоя мама - фанатичная аккуратистка, твой муж не помнит ни одной даты, а твоя подруга склонна к перепадам настроения. Ты узнаешь, почему никогда нельзя ударяться головой (и запретить сыну бить головой по мячу в игре), злоупотреблять алкоголем и кофе. А также начнешь лучше понимать себя и окружающих. Ты узнаешь, почему в целом ряде случаев в поведении человека виноват не дурной характер, а проблема в определенном отделе мозга. Наладив работу этого отдела (а это нередко вполне реально), можно в буквальном смысле изменить ему жизнь. В книге разбирается каждый отдел мозга и его функция, приводится миллион симптомов неправильной его работы. Также тут есть множество безумно интересных историй из областей психологии и психиатрии.
А еще меня подкупило обилие практических советов: как тренировать наш мозг, какие БАДы принимать, какие продукты любить и избегать, какую музыку слушать, какие виды спорта предпочесть и т.д.
Эта книга обязательно должна стать настольной!
Читать далее
5 понравилось
680