The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman

Timothy Ferriss

Цитаты

AnnaKovpaeva3 августа 2016 г.
Не путаем ли мы наличие и отсутствие? Например, если, согласно утверждению, вегетарианская диета продлевает жизнь в среднем на 5–15 %, может ли быть так, что жизнь продлевается благодаря обилию овощей в рационе, а не отсутствию мяса? Очень даже может быть.
3
459
OlegBulakh20 ноября 2017 г.
От bromance (англ. brother + romance – «брат» + «роман») – близкая, но без сексуальной составляющей, дружба гетеросексуальных мужчин.
2
377
AnnaKovpaeva3 августа 2016 г.
Так, чтобы научиться бегло изъясняться на испанском, необходимо усвоить активный словарь, включающий примерно 2500 наиболее употребительных слов. Это даст возможность понимать более 95 % разговоров. Чтобы достичь 98-процентного понимания, понадобится не пять месяцев, а как минимум пять лет практики. Выполнив подсчеты, выясним, что 2500 слов – это лишь 2,5 % от приблизительно 100 тысяч слов испанского языка.
Следовательно:
Изучение предмета на 2,5 % в целом дает 95 % желаемого результата.
Те же самые 2,5 % приносят всего на 3 % меньше пользы, чем при затрате в 12 раз больше усилий.
Эти невероятно ценные 2,5 % – ключ, архимедов рычаг для тех, кто хочет добиться наилучших результатов с наименьшими затратами времени. Весь фокус в том, чтобы найти эти 2,5 %.
Читать далее
2
368
OlegBulakh20 ноября 2017 г.
Без чеснока мне было бы просто незачем жить.
© Луи Диа, первый шеф-повар нью-йоркского отеля Ritz-Carlton.
1
404
AnnaKovpaeva3 августа 2016 г.
Если я хочу построить карьеру лучше среднестатистической, нельзя просто плыть по течению и в конце концов приплыть к цели. Большинство людей так и делают: мечтают о результате, но не предпринимают целенаправленных действий, чтобы приблизиться к нему. Сделав хоть малейший шаг, большинство людей обнаружили бы, что добились желаемого результата в той или иной степени. В этом и заключался мой секрет: хватит мечтать, начни действовать.
1
180
AnnaKovpaeva3 августа 2016 г.
Можно утверждать одно: чтобы найти нестандартное решение, нужно применить нетрадиционный подход.
1
183
AnnaKovpaeva3 августа 2016 г.
Избыток жира в организме? Принимай протеин и лимонный сок строго по графику.
Дефицит мышечной массы? Ешь имбирь и квашеную капусту.
Плохо спится? Увеличь потребление насыщенных жиров или сделай воздух в спальне более прохладным.
1
196
Ivnroman24 апреля 2024 г.
Не ладится с работой? Проблемы в компании? Какой-то болван портит жизнь? Если вы смогли проплыть лишних десять кругов в бассейне или пробежать 1,6 км на пять секунд быстрее, чем раньше, значит, у вас выдалась отличная неделя.
0
23