Японская система развития интеллекта и памяти. Программа "60 дней"

Обрести и сохранить здоровый, молодой, великолепно функционирующий мозг представляется чрезвычайно трудной задачей, а между тем это намного проще, чем кажется. Перед вами специальная 60-дневная программа выдающегося японского невролога, профессора Рюты Кавашимы, по которой уже тренируются более 2000000 людей. Теперь она поможет и вам!

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

40 оценок

5
40%
4
33%
3
23%
2
3%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 52Хотят прочитать 410

Рецензии

raro4ka23 августа 2016 г.
Небольшая зарядка для мозга
Ну, про развитие интеллекта авторы погорячились. В описании сказано, что методика предназначена для улучшения кровоснабжения коры головного мозга, но каким образом это должно улучшить когнитивные процессы в мозге, не уточняется.
Лично я использовала книгу как своеобразный тест самочувствия, решая примеры с утра. Если время было совсем большое, значит мне в этот день продуктивно работать было бы трудно, и это надо было учитывать при выборе задач на день. А если примеры решались быстро, то можно было выбрать задачу посложнее.
Так что никакой магии, это просто маленькая разминка с утра. Сама по себе эта система вряд ли что-то всерьёз улучшит.
Читать далее
8
2,4K
Yulia_Platonova7 января 2023 г.
Ни о чем.
У этой методики якобы 4 миллиона последователей по всему миру, но когда я попыталась найти хоть какие-то результаты людей, выраженные в числах, меня постигла неудача. Цифр нет, почему-то ими не делятся.
А я поделюсь. В книге 4 вида заданий - на каждый день два листа примеров, которые решаешь на время, примеры все легкие (это сложение/вычитание и умножение уровня второго класса начальной школы). Мой начальный результат - 3 мин 5 сек, конечный (лучший) - 1 мин 33 сек (без ошибок). Казалось бы, улучшение в два раза, но не тут-то было, потому что плюс-минус первые 3 недели улучшение заметно, а дальше наступает плато и колебания в 10 секунд от среднего результата не мотивируют заниматься вообще. Если вы до сих пор в голове проговариваете "шестью шесть тридцать шесть" - книжка, возможно, поможет от проговаривания избавиться, но это не точно. Полагаю, что методика тестировалась на людях, которые совсем плохо считают, на каких-нибудь больных и из-за эффекта низкой базы результат был выдающимся, но если вы не совсем двоечник и с головой у вас все хорошо, вау-результата ждать бессмысленно.
Второй вид упражнения (раз в 5 дней) - счет вслух от 1 до 120. Здесь мой первый результат - 50 сек, лучший - 37 сек (достигнут на 4й неделе), дальше улучшения не было.
Третий вид упражнения (раз в 5 дней) - запоминание слов на скорость (30 слов за 2 мин). Проблема в том, что примерно от трети до половины слов трудновизуализируемые (это глаголы и абстрактные понятия, например "значение", "нация", "игра", "звук", "сила"). Запомнить слова без мнемотехники нереально, и решение примеров вам тут не поможет. Начальный результат - 10 слов, с мнемотехникой 16. Лучший результат 30 слов (все) достигнут на 8й неделе, но это не моя заслуга, а просто список слов был полегче. В среднем, я забываю 2-3 слова из 30, ну и времени часто не хватает, чтобы повторить после запоминания. Использую метод лоций, составляю цепочки по 3 и запоминаю.
Четвертый вид упражнения (раз в 5 дней) - тест Струпа, нужно называть цвет, не читая слово. Например, написано красным слово зеленый, нужно сказать "красный" и тд. Здесь результаты не особо улучшились, первый тест 1мин 3 сек, лучший результат 33 сек. Но я активно практиковала на сайте викиум.
В общем, методика так себе, прогресс есть первые 3 недели, затем уже плато и колебания на месте. Покупать книгу не советую, толку от нее чуть.
Читать далее
5
638
DaniilBatrunov15 апреля 2025 г.
Плацебо
Да, скорость счёта возросла и значительно. Но это лишь потому, что идут частые наработки навыка вычитания. Попробуйте такой же лист с чуть более сложными примерами (52-16 или 124:4) и вы увидите, что вы считаете первые 5 раз медленно, а потом просто привыкаете. То бишь от этих счётов ваш мозг не стал умнее. Это талантливый маркетинг.
Что касается методов "проверки" качества развития лобной доли мозга. Тут всё то же самое - частые тренировки проговаривания чисел от 1 до 120, регулярные тренировки читать только цвета, а не слова, регулярные тренировки запоминания слов. Лично я старался минимизировать влияние натренированности. Но факт остается фактом - от ассоциаций можно запомнить все слова в списке. Вот и всё....
И факт подкрепления "улучшений" - отметки прогресса. Рядовой читатель смотрит на них и гордится, что стал умнее. И это вызывает обнадеживающее увеселение от трудов. Но это не так.
Результата в повседневной жизни ноль.
Итог: 3 из 10
Читать далее
1
51