Антистресс в большом городе

Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита - это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекоменда...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

14 оценок

5
7%
4
50%
3
36%
2
0%
1
7%

Ваша оценка

Прочитали 16Хотят прочитать 12

Рецензии

mourningtea7 сентября 2016 г.
Сухие факты вместо воды
Обычно книги по саморазвитию грешат тем, что автор берет одну мысль и бесконечно мусолит ее, переливая из пустого в порожнее. Эта же книга представляет собой обратную ситуацию: сухой сборник фактов о том, что такое стресс, какие бывают типы стрессы, что их вызывает и т.д. и т.п.
Здесь недостаточно данных и заумных терминов, чтобы перенести эту книгу из разряда "популярная психология" в раздел справочной или учебной литературы, но в любом случае я бы посоветовала ее читателям, которые толком не разбираются в предмете, но разобраться хотят. А так же тем, кому от литературы подобного толка важна не мотивация, а ценная информация.
Отдельно хочется отметить остроумность и тонкость некоторых наблюдений автора. Лично мне очень понравились ее соображения касательно телевизора как инструмента удовлетворения наших первобытных инстинктов и аналогия с тремя китами:

Первым «китом» является огонь – как олицетворение опасности, смерти, страха. Такова природа человека: примитивная его часть всегда хочет хлеба и зрелищ, – так было всегда, на всем протяжении человеческой истории. Менялись виды хлеба и формы зрелищ, но суть оставалась неизменной: людям нравится смотреть на страшное, происходящее «на их глазах, но не с ними», – этим они тешат свой инстинкт самосохранения: «это не со мной, со мной такого не случится».
Второй «кит» телевидения – это «вода». Вода на ТВ представлена рекламой, сериалами и развлекательными шоу. Эта стихия призвана «залить» и заглушить способность человека к осознанному, самостоятельному и критическому восприятию реальности.
Ну и последний «кит» – созерцание чужого труда. Это зрелище нас обнадеживает и заставляет верить в прогресс человечества. Ну вот кто-то же работает, занят увлекательным, полезным делом, интересным для него, нужным окружающим – значит, жизнь идет, все хорошо… Наблюдая чужой труд, мы редко воспринимаем это как пример для подражания, скорее склонны оправдывать свое собственное дуракаваляние: мол, есть же люди, работающие с кайфом, двигающие науку, наполняющие «закрома родины» – и слава богу, мир еще не протух.
Читать далее
4
124
olka9212 февраля 2019 г.
Норм
Я ожидала, что в этой тонюсенькой книге будут какие-то лайтовые рекомендации по работе со стрессом или хотя бы по его предупреждению. Как мне показалось - это книга для тех, кто захотел переехать из колхоза в большой крупный город. Написано просто и понятно, читается в один присест. Я ожидала немного другого. На лайлибе эта книга в категории "Народная и нетрадиционная медицина". Это не так
3
132
yukk5 октября 2024 г.
Начало дюже странное, автор на серьёзных щах рассуждает о психосоматических сознательных причинах наследственных болезней по типу диабета и бронхиальной астмы.
Как оказалось, меня-тревожника триггерят описания возможных стрессов, хотя книга о том, как с этим справляться. Автор позволяет себе слишком много субъективщины, из-за этого я почти сразу теряю доверие.
Полностью не согласна с «в трудные времена востребованы занятия конкретно-прикладные, и человеку, имеющему практические навыки, прокормить и себя, и семью гораздо легче, чем тому, кто привык только к «интеллектуальному труду».
Автор либо рассматривает крайний случай апокалипсиса и войны, либо несёт чушь. В кризис производство сократит работяг, но не юристов, экономистов и иных офисных работников «интеллектуального труда». И любой юрист может пойти работать продавцом, но не наоборот.
Вот читаю и удивляюсь. Вроде бы автор - психолог, но рассуждает как типичная подружка на кухне и советы даёт соответствующие: «относиться ко всему философски: собака лает, а караван идет!». Нет, всё-таки, для меня автор - ненадёжный рассказчик. Пример мнения и мышления, но не образец.
Короче, это не книга, это сборник ярлыков.
Про выгорание вообще мимо. Про взаимоотношения тоже куда-то не туда. Начали с презрения стереотипа про "все мужики - козлы", а закончили тем, что мужественные и культурные "только они ой как редко бывают… и все больше в кино… и все больше в кино «не о нас».". Про дауншифтинг вообще как реклама прозвучало. Почему-то приведён пример "плохой" цели - близорукому научиться водить. А что, есть какие-то проблемы использовать очки?
Словоблудие, ярлыки и пустые размышления, в общем и целом.
Вообще не ожидала от книги с названием "антистресс в большом городе" не найти ни одного совета по снижению стресса, только деление людей на неправильных и правильных, а также, блин, целеполагание по smart.

Читать далее
2
30