Аюрведа. Наука о здоровье

Будьте открыты, смело и прямо говорите правду. Но вы должны уметь говорить её приятно.
Обязательно ежедневно занимайтесь физическим трудом. Умственная работа без физического усилия не принесёт нам добра.
Что касается умственного здоровья, то вы должны ежедневно изучать какое-нибудь Писание.
Практикуйте терпимость. Проверьте, терпимы ли вы к недостаткам других.
Практикуйте умеренность. Вы знаете, сколько нужно съесть. Не передайте, и не недоедайте. Перестаньте спать слишком много или слишком мало. Позвольте телу выбирать то, что ему нужно. Не вмешивайтесь в потребности тела, будьте хозяином чувств, и тогда потребности тела будут удовлетворены.
Практикуйте милосердие - не только благотворительность, помогая деньгами, но и милосердие в отношениях, в речи, в мыслях...

Если ум не болен, человеку невозможно заболеть, несмотря на существование всех вирусов в мире. Вот почему одни люди заражаются вирусами, а другие - нет, хотя ухаживают за больными, прикасаются к ним голыми руками, но будучи необразованными даже не знают теорий о заражении.
Оставьте основу зарождения болезней и следуйте ментальному состоянию здоровья, а когда ум здоров, он не примет ничего такого, что не является пищей. Он не примет стимуляторов, алкоголь, ничего, что было бы против принципа поддержания здорового тела.
Пока ум нездоров, как возможно искоренить нездоровую привычку? А как только ум становится здоровым, он оставит эту привычку автоматически.