Ваша оценкаЦитаты
HeftigeTreue29 апреля 2019 г.Большинство приемы на больших группах мышц его выполняется с отягощением тире двумя руками, одна поверх другой.
140- HeftigeTreue29 апреля 2019 г.
в горах массаж рекомендуется проводить социальную следующие приемы: поглаживание, растирание, разминания. Следует избегать жестких приемов, которые ухудшают микроциркуляцию, способствуют повышению венозного давления и тонуса мышц.
146 - HeftigeTreue29 апреля 2019 г.Читать далее
Происходяща в юношеском возрасте перестройка функционирования желез внутренней секреции и глубокие половые метаморфозы накладывают отпечаток на двигательную и психическую деятельность юных спортсменов, что проявляется в усиленной реактивности вегетативной нервной системы, преобладании возбудительных процессов над тормозными, повышенной чувствительности к боли при травмах и заболеваниях. В занятиях с юными спортсменами могут использовать все виды массажа. Но продолжительность одной процедуры, дозировка, сила воздействия должны быть значительно уменьшены по сравнению со взрослыми. Массируя юных спортсменов не рекомендуется применять приемы ударной вибрации. Следует также избегать жестких приемов - продольного и поперечного разминания. Нецелесообразно проводить им массаж в бане или сауне, так как сердечно-сосудистая система у юниоров очень лабильна, и массаж будет дополнительной нагрузкой на неё. Не показан и вибрационный массаж в виду того, что нервно-мышечный аппарат и нервная система у юных спортсменов очень лабильны.
152 - HeftigeTreue7 мая 2019 г.
Особенно эффективно использовать сочетание адаптогенов препаратов с продуктами пчеловодства - мед, пыльца хлебина.
0107 - HeftigeTreue7 мая 2019 г.
Поскольку влияние адаптогенов на организм различных, рекомендуется комбинировать и чередовать адаптогенные препараты, усиливая их эффект.
0100 - HeftigeTreue7 мая 2019 г.
Аралия - оказывает сильное сахароснижающий действие. Сахароснижающие действие иногда вызывает повышенный аппетит.
085 - HeftigeTreue7 мая 2019 г.
Элеутерококк - обладает способностью увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Используется для улучшения терморегуляции, усиления окисления жирных кислот, профилактике простудных заболеваний, улучшения цветового зрения и остроты зрения, в комплексном лечении перетренированности.
074 - HeftigeTreue7 мая 2019 г.
Левзея - проявляет анаболическую активность, что отличает её от других адаптогенов. Способность левзеи усиливает синтез белка благоприятно сказывается на состоянии печени. При длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина. Левзея обладает мягким, физиологическом сосудорасширяющим действием.
072 - HeftigeTreue7 мая 2019 г.Читать далее
Родиола розовая - оказывает сильное воздействие на поперечно-полосатую скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца. Даже после однократного приема родиолы возрастают мышечная сила и выносливости. Увеличиваются размеры митохондрий, возрастает их способность утилизировать углеводы, жирные кислоты, молочную кислоту. Возрастает содержание гликогена в мышцах и печени. Мышечная работоспособность восстанавливается быстрее. По силе своего общеукрепляющего и тонизирующего воздействия является едва ли не самым сильным адаптогеном.
070