Слушай свое тело - и ешь! Пять Травм, Эмоции и Вес

В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием. Эта книга ставит своей целью: - показать тебе, что, кроме голода, есть шесть других причин, побуждающих нас есть; - помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание и как пагубно это может на тебе ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

54 оценки

5
30%
4
48%
3
17%
2
4%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 59Хотят прочитать 212

Рецензии

KatyaSovka
11 июня 2020
Хорошая книга из области интуитивного питания ..
Книга хорошая, много практик и вопросов к размышлению. Помогает анализировать свое пищевое и не только поведение. Рассказывает о связи физичекого тела с эмоциональным, ментальным и духовным состояниями.
Как первое прикосновение к интуитивному питанию, скорее всего будет сложновата. Но если вы в этой области уже имееете опыт и знания, то книга хорошо дополняет информацией о травмах, принятии себя, работе с чувством вины в себе. Достаточно дает информации для верного ведения дневника питания и его сути.
Читать далее
1 понравилось
1,2K