Легкий способ перестать бояться летать

Если Вы боитесь летать на самолете - Вы не одиноки! Опыт показывает, что аэрофобия становится причиной многих конфликтов в семье, а на работе приводит к срыву важных проектов. Аэрофобия может приводить к понижению самооценки и даже к депрессии. Более того, избегая полетов из-за страха, либо "заливая" свой страх алкоголем, Вы приводите кусилению аэрофобии и, зачастую, к появлению других страхов и фобий. Зачем? Ведь лечение аэрофобии - это просто! Мы знаем свое дело и делаем его хорошо. Сотн...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,2

47 оценок

5
49%
4
32%
3
17%
2
2%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 57Хотят прочитать 54

Рецензии

laisse
2 октября 2014
Strongly recommend.
Очень хорошая книжка, толковая, без нлп и прочей всякой ерунды. Когда я рекомендую ее людям, от меня шарахаются. Я бы и сама шарахнулась от того, кто предложил бы мне почитать такое, но это, действительно, другое. даже если вы не совсем не боитесь летать (ха! покажите мне хоть одного человека, который по-настоящему не боится летать), вам все равно будет интересно. Первая часть книги полностью посвящена самолетам: почему они летают, как это происходит, почему вдруг выключились двигатели, куда это так внимательно смотрит пилот перед вылетом и почему у него трясутся руки (спойлер: не трясутся). Ну, вы поняли.
Вторая часть - про управление страхом. Дышите, не дышите, расслабьтесь, сходите на летное поле перед тем, как лететь, почитайте табло аэропорта и успокойтесь уже наконец! Страхом вы причиняете себе больше вреда, чем полетом на самолете.
Мне - аллилуйя! - очень помогло. Мы подробно читали эту книги вместе с мужем, обсуждая и расширяя все, что там написано. И да, я больше не боюсь летать.
И вы не бойтесь.
Читать далее
12 понравилось
5
885
tata-bazavluk
4 июля 2024
Моя незаменимая книга
Эта книга помогает мне перед полетом. Я аэрофоб и всегда предпочту другой транспорт самолету, но в ситуациях, когда это невозможно, я читаю эту книгу перед поездкой. На меня это действует отлично: бояться я не перестаю, конечно, но уже могу купить билеты и свыкнуться с мыслью, что я лечу, и точка.
Первая часть книги посвящена развенчиванию мифов о безопасности авиаперелетов. Автор объясняет, что самолет — это один из самых безопасных видов транспорта, и подробно рассматривает психологические и физиологические аспекты страха. Во второй части он предлагает практические методы и техники преодоления страха. Мне было достаточно уже прочитать первую часть, чтобы почувствовать себя лучше. Так что я сильно рекомендую эту книгу — кому-то она действительно может помочь.
Читать далее
6 понравилось
0
219