Искусство стать счастливым

Прочитав «Искусство стать счастливым», я очередной раз сделала вывод, что буддистские учения – это большой, мохнатый и странный зверь. Обычному русскому человеку его очень сложно понять, а еще сложнее приручить. Где найти в себе силы сесть в позу лотоса, когда каждый твой день пропитан медведями, водкой, балалайкой и страданиями? И могут ли восточные идеи помочь обрести долгожданное счастье и спокойствие? Давайте разбираться вместе. Ну и, заодно, пройдемся по советам, полученным от самого Далай-Ламы.

Начнем с главного - почему в вопросе счастья стоит довериться буддийским монахам? Ответ кроется в удивительном эксперименте, который приводят нам в качестве неоспоримого аргумента.

- Как же у них получается быть такими омерзительно счастливыми? - спросите вы. - Неужели в Тибете растет какая-то неведомая трава?

- Мы каждый день воспитываем свой ум, - ответит вам духовный лидер Далай-Лама, обломав ваши фантазии, - ведь

- Отстой! – воскликните вы. – Получается, для того, чтобы быть счастливым, нужно прилагать усилия? Может, оно как-нибудь само собой получится?

- Не вариант! – ответит духовный учитель. - И «воспитание ума» - это еще цветочки. Слабо ли вам быть добрым и сострадательным с окружающим?

- С кем быть сострадательным? С этими мудаками, строящими козни за моей спиной? Вы, наверно, что-то путаете, о, мудрейший? – возмутитесь вы.

- Но, постойте.

- Вот это вы загнули, мистер Далай-Лама! И это все, что есть в вашем буддистском арсенале счастья?

- Есть еще специальные практики и медитации. И именно ими я воспользуюсь для восстановления душевное равновесие после беседы с вами. – прошипит святейший, и уйдет в закат.

Вот такая вот она, буддистская философия, ребята. И хочется, и колется русскому человеку быть счастливым. Но, подлое «работать над собой», как всегда, портит все планы на светлое будущее. А если русский человек никак не может победить свои страдашки, то человек западный, для которого и затевалась вся эта книга, не справится и подавно.

И как же быть? Что же мы можем сделать в этой сложной и не разрешимой жизненной ситуации? Мы можем только с грустью смотреть на Восток. И искренне завидовать этим странным и лысым мужикам, которые таки смогли обрести такое вожделенное и такое не уловимое человеческое счастье.

Книга в планах была давно. Почему-то казалось, что именно Далай Лама способен дать мне дельные ответы на вопросы о счастье. И каково было мое разочарование, когда фактически с первых страниц стало понятно, что одеяло на себя перетянул психотерапевт доктор Говард К. Катлер.
Конечно, имя его фигурировало в названии, да и аннотация "признавалась", что все построено на основании бесед этого человека с Великим Гуру, но, на мой взгляд, его тут уж слишком много. На каждое высказывание буддиста приходилось несколько абзацев рассуждений доброго доктора, его интерпретаций и комментариев.

Но! Потом (ближе к середине) наконец-то слово досталось тому, кому надо, и все потекло, как должно: Катлер спрашивал, Далай Лама отвечал. Вообщем, тут-то началось настоящее действо. Даже феерия.
Буддистский подход к счастью отличается от нашего. И нам есть чему поучиться - например, вас удивит, но с точки зрения Далай Ламы это чувство достижимо... путем тренировки сознания. Нужно вырабатывать в себе ощущение радости, любви. Тренироваться долгое время. Зато потом вы поймете, что ваша внутренняя гармония не от внешних факторов, а от того, что у вас внутри.
Каково ваше мироощущение, так вы и реагируете. Это выбор. Сделайте его правильно!

Важную роль на пути к счастью играет Сострадание. Выработайте в себе теплоту и сочувствие к людям, и вы посмотрите, как к вам потянуться.
Не бойтесь препятствий - они закаляют. Воспринимайте врагов - как учителей.
Искореняйте из своей жизни ненависть, страх, беспокойство. Станьте лучшей версией себя!
Далай Лама дает советы, как это все сделать. Правда, их не так много, как хотелось бы.
Не знаю, мне кажется, что книга эта могла бы быть сокровищем, будь тут все более подробно расписано. Порой в целой главе только абзац из учений Далай Ламы, а мне лично так хотелось бы, чтобы он развил больше ту или иную мысль...
Но почерпнуть здесь можно много, было бы желание.
Стремитесь к счастью! Учитесь по-настоящему наслаждаться жизнью. Любите и цените людей. Извлекайте полезные уроки, пусть они порой болезненны.
Все возможно! Главное - верить!

К сожалению, тут случай когда: ну прочитала и прочитала((. Слишком много автора, слишком мало Далай-ламы и буддизма. И автор чрезвычайно «американский», мрачный и торопливый. От психотерапевта (субъективно) ожидаю внимательности и умения задавать вопросы, располагающие «на подумать», тут же в основном автор умудрялся спрашивать о «сферическом коне в вакууме» - о том как гипотетический пластиковый персонаж утрированный до одной единственной черты поведет себя в немыслимой ситуации или сможет/не сможет воспринять буддистские правила и истины. То есть это не разговор об истоках, принципах и теории, а кавалерийский наскок с требованием краткого ответа на малозначимый вопрос. Спасибо автору за то, что одним из первых начал популяризацию темы. Но, к сожалению, изложение авторского понимания сводится к лозунговым призывам и невыполнимым инструкциям: будь добрым и прощающим, не будь злым и ненавидящим.

Перед нами книга, которая совмещает в себе два противоположных взгляда на счастье и пути его достижения. С одной стороны мы встречаем экзотику Восточной мудрости, с другой - уже проверенные многолетним опытом психологию и психотерапию.

Однако, если учитывать, что психология как наука сформировалась намного позже буддизма, то данная цитата, а также часто повторяющиеся слова Говарда Катлера "в словах Далай Ламы есть смысл", выглядят по меньшей мере смешно. Несмотря на то, что в перечне авторов Катлер стоит на втором и вроде бы как неприметном месте после Его Святейшества, в книге его слова и рассуждения занимают большую часть, что на мой взгляд совершенно неприемлемо. Катлер многословен, суетен, иногда совершенно невежественен. На десять его слов приходится три слова Далай Ламы, в которых есть все необходимое для понимания рассматриваемого вопроса.

И все же мельтешение автора-психолога отображает в полной мере обыденное состояние западного человека. На его фоне глубина и спокойствие буддийского учения выглядят еще изящнее.

С первых же страниц Катлер обращается к Его Святейшеству с вопросом о счастье. Как и многие он ждет чуда, быстрого решения, рецепта, который достаточно будет один раз воплотить в жизнь и все сразу встанет на свои места. Как западный человек, привыкший к скорости и зацикленный на своей индивидуальности, он не готов тратить время и силы на ежедневную работу над своими пороками. Стремясь контролировать все и вся, он тем не менее полностью забывает о собственном поведении. Испытывая жажду иметь объяснение любого явления, он совершенно не заботится об обучении. Поэтому Далай Лама, позволивший себе спокойно сказать "я не знаю ответа на этот вопрос", вызывает у такого человека недоумение, даже ужас, а где-то на поверхности души самовлюбленную мысль "ага, вот такой человек и не знает, а я знаааю." Но дело в том, что умение признаваться в своей некомпетентности по некоторым вопросам есть великая мудрость и признак мастерства. Только не подумайте, что Далай Лама оказался неспособен ответить на вопрос о счастье. Тут как раз он дал ряд исчерпывающих советов. Более того, Его Святейшество убежден, что каждый человек способен обрести счастье.

Путь к счастью естественен, но при этом требует усилий. Казалось бы противоречие, ан нет. Наш ум, наша гордость и наше превосходство над всеми прочими существами, является и нашим пороком.

Беспокойный ум может натворить много бед. Без обучения и осознанности человек постоянно будет чувствовать себя несчастным. Далай Лама очень грамотно и доходчиво объясняет очевидные вещи, как, например, естественную потребность человека в сострадании и альтруизме. На западе бытует противоположное мнение, что человек по природе агрессивен. На самом деле это лишь предположение. Если принять его как истину, то мы получаем одну картину мира, не самую радужную. Если же положить в основу человеческой сущности альтруизм, то картина мира вмиг меняется. И если человек хочет счастья, а, я напоминаю, этого хочет каждый человек, то ему стоит хорошенько подумать какой концепции отдать предпочтение.

Это был один из первых советов Далай Ламы, совет задать себе вопрос "принесет ли мне это счастье?" перед тем, как сделать окончательный выбор. Совет замечательный. Только вот может так оказаться, что человек не знает что для него будет хорошо. Он может быть уверен на все 100%, что хорошо ему будет, скажем, сменить работу. А на деле окажется, что на новую работу он перенесет проблемы со старой. Это все происки ума. Поэтому первоочередная задача каждого - начать тренировать его. Это долгая и кропотливая работа, и все мы знаем, как хорошо на каникулах и в отпуске, но если человек хочет счастья, то почему бы самому что-то не сделать для его обретения?

Как одним из указателей правильности выбранного развития на пути человека стоит страдание. На западе страдание и боль воспринимают резко негативно. Далай Лама же учит, что боль это сигнал о том, что где-то что-то не в порядке. Ее не обязательно и даже вредно тотчас пытаться "вылечить". Будет куда как полезнее, если изучить природу боли, узнать причину и направить силы на ее искоренение. На самом деле страдание способно научить довольно многому, при условии внимательного отношения к нему.

Гибкость ума во всех отношениях великая вещь. Она позволяет не только быль внимательным к своим ощущениям, но еще видеть других людей, быть более сострадательным и менее эгоистичным, то есть быть внимательным к ощущениям других.

• Я — человек.
• Я хочу быть счастливым и не хочу страдать.
• Другие люди, как и я сам, также хотят быть счастливыми и не хотят страдать.

  Такой простой перечень фактов, а как много порой необходимо жизней, чтобы познать их суть.

Далай-Лама – удивительный человек. И уделяйся в книге чуть больше внимания именно его взглядам на жизнь, оценка была бы гораздо, гораздо выше.
Но что мы видим? Американского психолога, суетящегося вокруг Далай-Ламы и коверкающего полученные цитаты в соответствии с чисто западным образом жизни. Даже все разговоры ведутся по принципу «а вот что вы скажете по поводу…? Ах, нет, как же так, ничего я не понял, вы неправы».
О толкованиях слов Далай-Ламы я вообще молчу. От Далай-Ламы одно предложение – от психолога десять страниц. Совершенно на другую тему. То есть «слышу то, что хочу».
Книге стоило дать другое название: «Как американский психолог советует жить, по мотивам Далай-Ламы». Да, только так и не иначе.
Лично я надеялась получить что-то более глубокое, а получила, как всегда, типичный американский «мы научим вас, как жить; вы не умеете».

И вообще, что-то меня терзают смутные сомненья… А Далай-Лама точно в курсе, что беседовал с американским психологом? О_о

Я думаю, что сегодня эта книга (а если быть точнее, подача автора) просто устарела. Конечно, двадцать лет назад она не просто так стала бестселлером. Автор сам пишет, что тогда эта тема была новой, аналогов данному труду почти не было. Скорее поэтому для западного читателя книга стала глотком свежего воздуха. Сегодня все иначе. Тема раскрывается все шире, книг на тему поиска и достижения счастья пишется все больше и больше. Но автор сделал две важные вещи - стал одним из первых, кто популяризовал эту тему и открыл нам размышления на феномен счастья Далай-ламы XIV - одного из самых интересных и умных людей нашего времени. Поэтому за мыслями Далай-ламы лучше идти в написанные им самим книги, ведь он пропагандировал идею достижения счастья ещё до того как это стало мейнстримом.

Если наука докажет несостоятельность тех или иных положений буддизма,
буддизму придется их пересмотреть. С моей точки зрения, науку и буддизм объединяет
стремление к истине и постижению реальности.
Далай-Лама.

Книга представляет собой сборник рассуждений Далай-Ламы с комментариями психиатра Катлера. Неплохой текст, в котором представлены два подхода к разрешению жизненных проблем: психологического подхода западной науки и восточного подхода буддийской философии. В книге приведены примеры из клинической практики Катлера и в то же самое время она позволяет ознакомится с мировоззрением Далай-Ламы - увидеть мудрость и практичность буддийского учения.
Уже давно происходит рост психиатрического интереса к восточным дисциплинам. Например, такая попытка была предпринята Эрихом Фромом и Д.Т. Судзуки ( Дзен-буддизм и психоанализ. 1960) или Алланом Уоттсом. Психотерапия: Восток и Запад.
Катлер тоже сопоставляет формы западной психиатрии с восточным мировоззрением, акцентирует внимание читателя на возможности взаимного обогащения восточных и западных психотерапий, что лично мне представляется наиболее плодотворным подходом. Им действительно есть чему поучиться друг у друга.
Тем читателям, которым нравится "восхитительная заумь" текстов М.К. Мамардашвили, А. Пятигорского, Ж. Лакана, вряд ли понравится эта книга, поскольку она очень просто и ясно написана.
В заключении отмечу, что помимо представленных в ней некоторых теоретических сведений о природе человека, она содержит ряд советов и рекомендаций относительно повседневной жизни.

Из уроков философии в колледже я запомнила о буддизме только одно: жизнь есть страдание. Звучит довольно пессимистично, если не углубляться в принципы этой философии. Я всегда знала, что это учение даёт какую-то гармонию, и вообще все буддисты – святые добряки))

Этим летом в Санкт-Петербурге мы побывали в буддийском храме, где люди выглядели просто максимально умиротворенными. На таком фоне и сам успокаиваешься, хочешь расслабиться и притормозить на мгновение. После храма мы удачно зашли в книжный магазин и, вдохновленные недавним посещением храма, начали поиски книг по буддизму. Так я нашла для себя и эту книгу.

Далай-Лама и доктор Говард Катлер (психотерапевт) ведут диалог о темах, которые очень актуальны в современном мире: о счастье, о самодисциплине, о любви к себе, о мотивации и многом другом. Задавая вопрос об одном, доктор Катлер иногда получает от Далай Ламы ответ о гораздо более важном и ценном.
Сначала рассуждения об источниках счастья, о том, что оно для нас значит, затем объяснение важности сострадания и человеческой теплоты для счастья, а после мы учимся превосходить страдание и преодолевать препятствия на пути к переменам и счастливой жизни. В книге даже даны некоторые медитативные практики, которые можно проделать дома.

Книга наполнена добротой и любовью к человеку. И, конечно же, бесконечной мудростью Далай Ламы. Я словно сама беседовала с ним. Меня очень порадовало, что он был сильно удивлен, узнав, что человек может ненавидеть себя. Для него это просто немыслимо. И он объяснил, что такое невозможно, ведь человек любит себя: «Любовь – это желание кому-то счастья. А ведь каждый человек хочет быть счастливым».

С помощью этой книги можно действительно научиться быть счастливым, но путем развития внутренней дисциплины ума, которая позволит учиться новому образу жизни: думать позитивно, искать другие точки видения ситуации, воспринимать проблемы как путь к чему-то новому, не тревожиться по пустякам, любить каждого, сострадать и учиться терпению. Книга полна ценных советов и мудрых знаний от добрейшего человека.

Книга моей жизни, которая практически спасла меня! Когда в моей жизни стали происходить разные вещи, которые сбивали с пути, то я случайно нашла ее в магазине. Был прекрасный день, хорошая погода, солнце, а на душе....в душе....пустота! И меня буквально потянула в магазин и я сразу же отправилась искать ту книгу, которая просто манила к себе. Когда я ее открыла, то не могла оторваться. Я сразу же решили ее купить) сколько потом времени прошло и событий, но книгу не читала, а книга ждала. Когда мне было совсем плохо, то случайно "откопала" ее в своих книгах и все....после этого я ее прочитала, но опять же не все.
Ее не надо читать от начало и до конца. Ты открываешь любую страницу и начинаешь читаешь. Когда в моей жизни случается что-то, то книга первый помощник.
Когда ты открываешь душу внутри души, то многие проблемы преодолеть намного легче!
Теперь я ее открываю чаще и знаю одно, если душа твоя хочет найти в ней ответы, то она найдет. Но, они будут не просто решениями, а их надо еще разгадать. И как только ты разгадаешь, то найдешь то, что давно искал!