
Книга оказалась для меня очень полезной. Понравилось то, что для каждого упражнения указано, на какую группу оно рассчитано, сколько примерно по времени займет, какой эффект дает. Упражнения разные: как те, что периодически встречаются в подобных изданиях, так и такие, которых я пока нигде более не встречала.






























