Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик, или Как пользоваться биокомпьютером в голове в поисках счастья

Ожидала от книги намного большего, чем получила в итоге. Читая теоретическую часть, постоянно возникали вопросы, зачастую казалось, что книгу писал дилетант, ну или профессионал не слишком высокого уровня. Многие объяснения возникновения неврозов сводятся к тому, что главенствующую роль в их появлении играл способ нашего рождения. Мне, кажется, это сродни той же телегонии, то бишь абсурд ещё тот. А все практические советы по улучшению психики, посвященные борьбе с неврозами, сводятся к правильному дыханию и медитации. Если бы все было так просто, сдается мне, что люди не посещали бы терапию годами, а просто научились правильно дышать и постепенно успокаиваться. Стоить заметить доля правды во всем этом всё-таки есть, но всего лишь доля, а не панацея от большинства психических проблем. В целом, книга неплохая, познавательная информация так же имеется.

Великолепная книга!

Особенно порадовалась сравнению человеческого сознания с биокомпьютером, отчасти потому что имею дело с разработкой компьютерных программ. Зачастую приходится исправлять недочёты, допущенные на разных этапах разработки, мы просто заменяем один блок кода другим, более оптимальным. В программировании мы так и называем этот процесс, "оптимизация".

И кто бы мог подумать, что точно так же можно оптимизировать свой собственный "компьютер". И я бы рекомендовала эту книгу каждому, кто в силу каких-либо обстоятельств действует "не оптимально" в различных ситуациях (будь то фобия, необоснованный страх, грусть или гнев) и в особенности всем тем кто хочет наконец внести приятные перемены в свою жизнь и мировосприятие.

Позаботьтесь о себе! Счастья вам!

Существует всего два типа людей: невротики счастливые и несчастные. Других не бывает. Временами случается нечто, что нарушает равновесие, и мы страдаем, испытываем острое чувство вины, что отнюдь не способствует улучшению ситуации. Поскольку рано или поздно такое случается со всеми, все мы — невротики. Невротическое поведение осложняет ситуацию, затрудняет поиск выхода из конфликта. Некоторые люди способны вовремя остановиться, изменить свое поведение и исправить ошибку. Этих людей я называю счастливыми невротиками, поскольку у них всегда остается свобода маневра и возможность выбора. Но некоторые люди при нарушении равновесия начинают вести себя так, что лишь усугубляют проблемную ситуацию, теряют над ней контроль. В отличие от счастливых невротиков, они бессильны перед обстоятельствами. Я называю их несчастливыми невротиками, поскольку у них нет возможности выбирать, как действовать, а их неспособность изменить манеру поведения превращает их жизнь в каторгу. Большинство людей уделяют больше времени тому, чтобы научиться управлять машиной или пользоваться домашними электроприборами, чем тому, как управлять собственным сознанием. Если вы не будете управлять им, то оно выйдет из-под вашего контроля и станет управлять собой само и, скорее всего, заведет вас туда, где вы отнюдь не жаждете очутиться. Или хуже того, вашим сознанием будет управлять другой человек и тогда уж точно заведет вас туда, куда вам идти не хочется. Мозг функционирует с абсолютной надежностью, но иногда мы даем ему неправильные команды.

Обе книги занимают 109 страниц и это несоизмеримо с масштабом полученной пользы! Приводится много упражнений и примеров из личной терапевтической практики автора. Рекомендую к прочтению всем. 10/10