Искусство быть собой

У каждого из нас есть естественная самоинтуиция. Но только дети до поры до времени, пока они ещё ближе к животным предкам, чем к родителям, сохраняют её в чистом виде. Чистом - но неосознанном, а поэтому беспомощном... Обостряет самоинтуицию беременность и некоторые болезни. Взрослеющий же человек, подчиняясь внешним требованиям, слышит внутренние голоса всё хуже. Он ест, когда не хочет, и не спит, когда хочет, его подвижность забивается ещё с детства, когда его сначала сдавливают пелёнками, а потом то и дело осаживают: "не вертись", "перестань болтать", "сиди спокойно"... Он разучивается бегать, прыгать, лазать и карабкаться и вскоре перестает быть природным многоборцем. Он закупоривает форточки и вместо воздуха дышит отбросами своего организма, хотя все клетки его требуют притока свежих ионов и кислорода. Множество сомнительных условных рефлексов вконец запутывают его желания, возникает туманный рой псевдожеланий и псевдопотребностей, заглушающих истинные. Первая сигарета и первая рюмка водки всегда отвратительны, почти все вредное или излишнее предупреждает о себе неприятными ощущениями, хотя бы слегка уловимыми, но раб цивилизации, геройски насилуя себя, он добивается того, что его организм, кажется, соглашается на всё. До поры до времени...

Парадокс сверхзначимости - это и есть то, что происходит при страхе смерти или даже мнимой угрозе здоровью, при ревности, на экзаменах, на защите диссертации, на всех выступлениях перед людьми, чьи мнения и оценки служат внутренним ориентиром, при всякой угрозе самолюбию, самооценке, во всех случаях острой нехватки времени, во всех случаях нарастающего ожидания, когда перед достижением близкой цели возникают препятствия; при ничтожных заминках в любой очереди, во всех конфликтах, скандалах, ссорах и более всего между людьми, любящими друг друга, и т. д. и т. д. Да, именно они, парадоксальные состояния, то самое "бревно"...

Мышечные зажимы могут блуждать, но все же у каждого обычно есть свои излюбленные.
Надбровье, переносье, веки – особенно сильно и постоянно напряжены у людей, привыкших сосредоточенно и бесплодно думать над тяжкими проблемами, в том числе о своем здоровье;
рот, губы, челюсти – у тех, кто страдает от одиночества, раздражителен и плаксив;
шея, затылок, плечи – «тоническая сутулость», «прибитость» у неуверенных в себе людей, часто еще совсем молодых;
руки в локтях и пальцы рук – зажим, свойственный людям раздражительно-беспокойным, мнительным, избыточно деятельным;
гортань, глотка, диафрагма, брюшной пресс зажимаются при дыхании, особенно в речи; эти зажимы способствуют неуверенности, скверному настроению и часто составляют существенный компонент заикания.
Сочетаний разнообразных зажимов – неисчислимое множество. Понаблюдав немного за собой в жизни и на занятиях, вы сможете обнаружить свои «любимые», и тогда имеет смысл заняться ими специально

Побеждать гнев гораздо труднее тому, кто ещё не подозревает в себе этого греха, а кто уже узнал, что в нём есть гнев, тому легче, он уже знает, против чего ему следует действовать, кто его истинный враг, он уже чувствует, что во всех неприятных и раздражающих случаях и обстоятельствах следует ему идти прежде всего не против случаев и обстоятельств, а против собственного гнева... тогда он его непременно преодолеет. А обстоятельства и случаи, производящие гнев, исчезнут потом сами собою.

Н.В. Гоголь

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ ДО КОНЦА , КАК И В НАЧАЛЕ, И ВЫ СОВЕРШИТЕ ПРЕДПРИНЯТОЕ.

Лао-Цзе

ВСЁ ИСТИННО ВЕЛИКОЕ СОВЕРШАЕТСЯ МЕДЛЕННЫМ НЕЗАМЕТНЫМ РОСТОМ.

Сенека

народная мудрость

«Хватит! — заорал я на себя.— С завтрашнего дня твоей формулой будет «Безотлагательно Срочно... Немедленно... Во что бы то ни стало...

Сию же минуту...» С завтрашнего... А почему не сегодня? Опять? Нет, шутишь. Теперь или никогда».

Я схватился за дело, как ошпаренный, как спасающийся от смерти.

Необходимо только

Знать, где и с кем,

За что, когда и сколько.

Расул Гамзатов