Книга мне понравилась тем, что написана врачом-специалистом. Проработав много лет женским доктором М.Шушунова, пишет о том, что хорошо знает сама. Она приводит множество советов на каждом жизненном этапе женщины. Весь жизненный период условно делится на семилетия. Каждому из них свойственны свои психологические моменты. Очень лирично писатель описывает подготовку к зачатию. Приводит опыт наших предков. После рождения ребенка наступает ответственный период, когда стоит изменить свои привычки и сделать их более здоровыми. К тому же это прекрасный пример для ребенка. После этого следует описание расцвета женщины. И здесь автор дает множество рецептов, направленных на сохранение здоровья и внешности дам. При этом автор советует наиболее демократичные варианты. Чаще всего это физическая зарядка. Из лечебных препаратов-народная медицина, основанная на травах. Все они произрастают в нашей местности. Уделено внимание и серебряному возрасту. Понравилось, как автор советует не сидеть на скамеечке, а заниматься посильным творчеством. В книге уделено внимание различным видам дыхательной гимнастики и восточной цигун. Они могут быть использованы в любом возрасте. Я думаю, что на различных возрастных этапах, стоит вспомнить про эту книгу и что-то перечитать вновь.
10 понравилось
