33 секрета Стройности

Name: 33 секрета Стройности
Rating: 4.8 (4 reviews)
ISBN: 978-5-222-20293-7, 978-5-4452-0049-9

С. В. Гудков, С. В. Дымов

Борьба с лишним весом - дело непростое. Многие люди десятки лет безрезультатно сражаются с собой, все больше и больше разочаровываются в своих способностях сбросить лишний вес и сохранять результат. Здесь вы найдете теорию и практику - нет, не борьбы с весом или, что еще хуже, с собой - а того, как прийти к стройности как к образу жизни. В этом вам помогут предлагаемые в книге успешные стратегии от практикующих психотерапевтов. Для лиц старше 16 лет.

Жанры

Издательство:

Феникс, Суфлер

Серия:

Советы профессионалов

ISBN:

978-5-222-20293-7, 978-5-4452-0049-9

Год издания:

2013

Язык:

Русский

Мягкая обложка, 224 стр.

Тираж: 2500 экз.

Формат: 70x100/32 (120х165 мм)

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,8

4 оценки

5
75%
4
25%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 5Хотят прочитать 4

Рецензии

afrodita_06
11 августа 2022
Список практических действий
Книга подойдет тем кто хочет разложить по полочкам то что и так известно, без лишней воды и с примерами. Как правильно написано один из важных моментов в достижении цели это ДЕЙСТВИЕ! Пиши дневник, не надо заморачиваться с граммами или калориями , но пиши все что ты ешь! В книге по пунктам написано что делать! Возьми и сделай. Так же радует, что тут нет такой расплывчатой истории про вес и психосоматику, а предлагают метод как визуализировать и правильно формировать образ. Что очень зацепило, что лично я на своем опыте сколько не старалась, порой ловила себя на мысли что уже не вернусь в прежние объёмы, и зачастую сброс лишнего всегда воспринимался как временное, ведь никогда не задумываешься что делать дальше... Мне книга пригодилась. Разложила для себя многое по полочкам.
Читать далее
2 понравилось
0
56
kzvehhh
30 мая 2015
Купила эту книгу, случайно увидев ее в магазине.Дело в том , что я поправилась на 25 кг во время второй беременности, до этого занималась фитнесом, считала калории и вообще всячески следила за весом и питанием. А тут захотелось что-то психологическое почитать пео теме. Что ж, это я и получила. Читать интересно было, но эта книжка больше предназначена тем, кто понятия не имеет (на личном опыте) какими должны быть отношения с едой. Я и без авторов отлично знаю, что делать чтоб похудеть и книга носила для меня общеразвивающий характер, ибо предпочитаю бегать и считать калории, чем мечтать и самковать свой образ б-когда я стану стройной. Книгу все же рекомендую, хорошая.
Читать далее
1 понравилось
0
56