Йога для всех. Путь к здоровью

Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья. Благодаря этому и...

Жанры

Купить эту книгу

Электронная

129 ₽104 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

2,8

18 оценок

5
11%
4
33%
3
17%
2
6%
1
33%

Ваша оценка

Прочитали 47Хотят прочитать 31

Рецензии

Nathaira11 сентября 2019 г.
Представьте себе урок физкультуры в школе – наклонить голову, повертеть ею по сторонам, помахать руками, нагнуться… Всё. Вы представили все упражнения, которые может предложить вам эта книга. Духовная часть йоги? Почитайте где-нибудь в другом самоучителе. Дыхательные упражнения? Нате две страницы. Как растянуть одну статью из интернета на целую книгу? Вот вам наглядное пособие.
В любой книге по саморазвитию много воды – этого стоило ожидать. Повторения всем известных истин, рассуждения о полезности йоги, когда мы все тут собрались именно за упражнениями. Ну и за духовной частью – её отсутствие стало разочарованием для меня. Хотя и не самым большим.
Самое отвратительное – это самоповторы. Всего книга описывает упражнений 10. Однако эти упражнения она растягивает на 192 страницы. 192 страницы пустопорожних переливаний текста. Вот позы для позвоночника с их описанием. А вот позы для мышц живота – те же самые. С тем же самым описанием. А вот те же позы как помощь от депрессии. Помним, что духовной части в книге нет, и от заболеваний психики помогут те же наклоны, которыми десятью страницами ранее предлагалось развивать мышцы спины.
Самый разочаровывающий и самый бесполезный нон-фикшн (даже переплюнул учебник по культуре Башкорстостана за 6-й класс (который был рерайтом учебника за 5-й класс)), который я когда-либо держала в руках.
Читать далее
22
529
Toccata2 июня 2024 г.
Антирекомендация. Бесконечно повторяющиеся позы и упражнения, которые не дадут почти никакого представления о йоге и часть выполнения которых неподготовленным человеком просто небезопасна. Шаблонно, как в растянутой на книгу копирайтерской статье. Я начинала читать эту работу несколько лет назад, когда йогой не занималась совсем (но интерес уже, видимо, проявлялся), а в мае закончила. Хорошо, что давным-давно эта книга не увлекла меня и не вдохновила на практику. Толку было бы мало.
10
136

Все рецензии

Цитаты

robot13 июля 2019 г.
Одним из главных принципов йоги является отказ от насилия.
4
160
robot13 июля 2019 г.
Всегда дышите носом.
4
86
robot13 июля 2019 г.
Техника «Я люблю тебя» способствует повышению самооценки и формированию чувства собственного достоинства, которых так не хватает многим молодым людям.
2
73