
Электронная
399 ₽320 ₽
Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Ваша оценкаЖанры
Ваша оценка
Много теории, "фундаментальной" информации, описания исследований, как и куда внедрялась позитивная психология, каковы её достоинства, преимущества и т.п.. Практических моментов, "что делать-то надо?" мало. А именно:
— практика благодарности
— "что хорошего произошло сегодня и почему"
— тест на 24 достоинства, которые в дальнейшем можно стараться в себе культивировать, реализовывать
По этой книге Селигман производит впечатление довольно печального человека. По типу известных сапожников без сапог, психологов, которые активно и успешно работают над тем, где у них самих большой провал. Но это так, личное впечатление. Я уже встречала эту идею, снова увидела её здесь, и она очень мне нравится: грусть, депрессия, печаль, страдание и всё с ним связанное могут и никуда не деться. Можно купировать (но вряд ли вылечить). Даже убирая страдание, остаётся только пустота. Поэтому её имеет смысл заполнять позитивным, оптимистичным, чем-то... солнечным, выражусь так. И даже если страдание глубоко пустило корни, необязательно с маниакальностью пытаться вырывать его — стоит обратить внимание на солнце, привносить в свою жизнь радость, наполнять её как параллельный страданию процесс.
О том, чтобы просто жить, перестав фиксироваться на депрессии/тревоге/etc:















Другие издания


