Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи

+ Самое сложное и важное в решении какой-либо проблемы - это составить план действий. Книга с этой задачей прекрасно справляется.
+ Написана она учёным, а не профаном без образования, как это обычно бывает.
+ Лёгкая и короткая. Считаю, что её должен прочесть каждый социофоб. Да и в принципе она не будет лишней кому-либо.
- Некоторые утверждения были неверны. Скорее всего это было специально сделано, чтобы успокоить читателя. Но я всё же за горькую правду выступаю.

Большая часть книги это упражнения (3/4). Можно работать по ним или искать более глубокую информацию по этой теме, но сути это не меняет. Теория даёт основную базу, с которой каждый сам решает, что делать. Кто-то найдет ответы на свои вопросы именно в ней; кому-то хватит упражнений, чтобы побороть фобию, а кому-то предстоит записаться к психотерапевту.

P. S. Скептически отношусь к подобного рода книгам. Основная суть в том, что у кого слабая степень социофобии - поможет больше практики (общения с людьми), а у кого тяжёлая - полный курс у врача. Ценность таких книг представляется именно для самих психотерапевтов, которые будут использовать её, как инструмент. Но для общего развития вполне сносно. Ну или, чтобы лучше понять картину данной фобии.

Этот небольшой отзыв основывается на первых впечатлениях от прочтения, а прочитал я только теоретическую часть, вопреки словам автора, не останавливаться на этом и заняться практикой.

По большей части рекомендации в книге очевидны, и каждый самостоятельно дойдёт до всей этой практики в естественном процессе развития навыков общения, главное всё время двигаться вперёд! Но есть и несколько довольно полезных советов, а так же примеров личностей, по-видимому, с крайней степенью отчуждённости от общества, после прочтения которых приобретаешь дополнительную уверенность в себе.