Clean. Революционная диета омоложения

Алехандро Юнгер, американский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт в области здорового питания, сам столкнулся однажды с проблемами, знакомыми любому современному человеку, живущему в большом городе: лишний вес, расстройство пищеварения, слабый иммунитет, хроническая усталость и тусклая кожа. Не желая мириться с необходимостью принимать большое количество витаминов и лекарств, доктор направил силы на поиск нового, более эффективного и безопасного способа улучшить здоровье, продлить...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,4

34 оценки

5
56%
4
32%
3
9%
2
3%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 38Хотят прочитать 166

Рецензии

MadhaviSarasvati
13 августа 2015
Лично меня несказанно радует популярность данной книги, поскольку ВПЕРВЫЕ я встречаю такого трезвомыслящего, открытого и честного западного врача. Ценность методики А.Юнгера заключается в синтезировании им западных и восточных принципов лечения и оздоровления и в индивидуальном подходе при работе с каждым пациентом. Для меня непостижим тот факт, что западные врачи до сих пор провозглашают общие принципы здорового питания, в то время как индусы уже более 4000 лет назад разрабатывали систему лечения (включающую в себя диету) строго в соответствии с индивидуальной конституцией человека, подразумевающей не только физические, но и психические особенности индивида.
На протяжении нескольких лет я изучаю аюрведу и могу утверждать, что применение её методов на западе (совместно с достижениями современной науки) способно вывести нашу медицину на качественно новый уровень. Юнгер -- один из немногих врачей, кто осознал это и не поленился потратить время на изучение аюрведы и основ китайской медицины. Также он -- один из немногих западных врачей, признавших важность практики медитации. А.Юнгер ясно осознаёт взаимосвязь психоэмоционального состояния человека и его физического здоровья.
Диета Юнгера работает и действительно направлена на восстановление и поддержание здоровья, а не на похудение любой ценой, что, к сожалению, сегодня встречается сплошь и рядом. Книга написана столь доступным языком, что автору даже пришлось просить извинения у научных кругов за упрощение излагаемого им вопроса. Но в данном случае это упрощение оправдано. Вместе с автором я надеюсь, что его подход к оздоровлению и его диета получат как можно более широкое распространение. А.Юнгер произвел на меня впечатление редкого врача, работающего с любовью, заботой и осознанием своей ответственности перед пациентами.
Читать далее
7 понравилось
0
1,2K
aquarell
6 марта 2018
Хорошая книга написанная доступным языком. Все разложено по полочкам. Эта книга не первая мной прочитанная в данной тематике, так что у меня есть представление об очищении и питании организма. Радует, что автор врач и не подталкивает к какой-то определенной системе питания. он просто объясняет о причинах многих заболеваний - токсины- и способы от них избавится, тем самым проложить путь к здоровой и счастливой жизни!
3 понравилось
0
1,4K
NikaTeymurova
17 января 2023
Книга не зашла вообще, ну ни в какую. Ну не понимаю я когда автор начинает писать всю свою историю жизни. Вопрос: на фига мне это нужно знать? Коротко и ясно опиши свою теорию и мы с тобой расстанемся друзьями.
Для меня, слишком много воды. Можно было короче написать об его идеальном плане оздоровления. Нет, что ты. Маркетинг. Деньги. Словно живём в прошлом веке (чем больше страниц тем выше сумма на чеке).
2 понравилось
0
215