Триатлон. Олимпийская дистанция

О чем эта книга Не всякому триатлету по душе длинные дистанции триатлона. Многим нравится более динамичная олимпийская дистанция, в которой друг за другом следуют плавание на 1500 м, 40-километровая велогонка, бег 10 км. Из этой книги вы узнаете об особенностях тренировок для такого соревнования, о том, как оно проводится, о том, как сэкономить драгоценные секунды, а то и минуты на дистанции и в транзитных зонах. Многим полезно будет прочитать о рекомендуемом питании и режиме занятий, эк...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,4

7 оценок

5
43%
4
57%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 8Хотят прочитать 21

Рецензии

nazarws13 марта 2013 г.
При приближении очередного жизненного порога, порой возникает желание доказать в первую очередь себе, а может и еще кому-то что есть еще порох в пороховницах, и что броня крепка и танки наши быстры. Так и появляются всякие идей, одна из которых для меня - пройти, для начала, олимпийскую дистанцию триатлона. А т.к. занимался более-менее основательно спортом я так давно, что уже почти и неправда, то и возникла необходимость почитать спец литературу на эту тему.
Б0льшая часть книги отведена построению тренировочного процесса, даны примеры тренировок, по каждому виду и в совмещении друг с другом, расписаны циклы подготовки и советы как вывести себя на пик формы к нужному старту. Вторая часть - о питании и фармакалогии, как и чем поддержать организм во время долгих тренировок.
Вобщем, всем интересующимся - читать!!!
Читать далее
5
248