При приближении очередного жизненного порога, порой возникает желание доказать в первую очередь себе, а может и еще кому-то что есть еще порох в пороховницах, и что броня крепка и танки наши быстры. Так и появляются всякие идей, одна из которых для меня - пройти, для начала, олимпийскую дистанцию триатлона. А т.к. занимался более-менее основательно спортом я так давно, что уже почти и неправда, то и возникла необходимость почитать спец литературу на эту тему. Б0льшая часть книги отведена построению тренировочного процесса, даны примеры тренировок, по каждому виду и в совмещении друг с другом, расписаны циклы подготовки и советы как вывести себя на пик формы к нужному старту. Вторая часть - о питании и фармакалогии, как и чем поддержать организм во время долгих тренировок. Вобщем, всем интересующимся - читать!!!
5 понравилось
