Не на тех напали! или Как бороться с грубостью

Сколько можно мириться с грубостью? В транспорте, на работе, в гостях, дома, в сети, на улице - где угодно! Сколько можно исполнять роль жертвы? Терпеливо перенося любые неудобства, любые проявления хамства. Известный психотерапевт и мужественный человек, Дмитрий Ковпак решил, что с него хватит! Читайте его захватывающие истории и профессиональные советы по борьбе с грубостью и цинизмом. Доктор Ковпак готов изменять окружающий мир, не прогибаясь под него! А вы?

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

13 оценок

5
23%
4
46%
3
31%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 20Хотят прочитать 51

Рецензии

Аноним26 августа 2018 г.
Интересная книга по практической психологии
Обожаю читать книги по практической психологии, часто нахожу в них ответы на многие жизненные вопросы и пути и способы решения житейских проблем. Такие же ожидания были у меня поначалу и относительно данной книги. Я ожидала увидеть в сей книге именно практические, выполнимые в реальности методы борьбы с хамством, грубостью, агрессией. Мои ожидания не совсем оправдались (умеют же авторы подобных книг и и их издатели привлекать внимание к своим работам громкими названиями).
Книга называется "Как бороться с грубостью" - собственно этой теме (борьбе с грубостью) будет посвящена по сути лишь одна глава из четырнадцати - последняя, которая так и называется - "Основные стратегии преодоления грубости"), мало, конечно, но зато вот эта последняя глава у автора получилась на славу, ради нее и стоит читать книгу). Здесь действительно содержатся интересные советы, как если не побороть хамство в отношении себя, что, согласитесь, неприятно, то хотя бы сместить свои установки и перестать обижаться и тогда обидчик не достигнет своей цели (тут автор уходит в философские и даже, может быть, какие-то христианские рассуждения о добре и зле), а вы перестанете тратить свою драгоценную энергию не понятно на что. Здесь, кстати, и очень интересный материал относительно когнитивных искажений: может, просто мы сами видим хамство там, где его нет. + здесь содержатся 6 полезных правил жизни, которые помогут в развитии, самосовершенствовании и гармонии.
"Иной способ переоценки встреченных проблемных людей – решить, что это определенный урок жизни, путь, который ведет к самосовершенствованию. Если вы сможете принять, что это ценный жизненный опыт, то сможете более благожелательно относиться к таким ситуациям.

В любом случае грубиян цепляет вас именно за ваши (!) струны. Их обнаружение – весьма важная информация для последующего совершенствования своей личности"
"Сразу не избавиться от привычки реагировать на провокаторов, коими хамы и грубияны являются. Изменение потребует анализа конкретных элементов, вносящих дисгармонию, а в нашем случае конкретных вредных мыслей, провоцирующих ответную злость, раздражение и агрессию.

Затем нужно будет выработать им конструктивную альтернативу (как альтернативу в движениях при некрасивой походке или в нотах при фальшивой игре на музыкальном инструменте). Как теперь лучше думать, чтобы не заводить себя и не ввязываться в ненужные диалоги с неподходящими людьми.

И последним этапом работы над собой будет закрепление этой альтернативы как новой программы поведения регулярными и последовательными тренировками. Тогда, как и новая походка, не за один день, неделю или даже месяц, но со временем новая, уже конструктивная привычка думать и действовать в соответствии с новыми мыслями и сформированным ими более качественным отношением позволит вам взаимодействовать с близкими и незнакомыми людьми более благоразумно, конструктивно и взаимоприемлемо."
Если говорить о первых главах книги, то в них автор предложит читателям (зачем-то) разобраться в причинах хамства и агрессии, осознать, что хам - всего лишь незрелый человек с недостаточно развитым уровнем интеллекта и у которого душевная травма и трудное детство в анамнезе (недолюбили в детстве, вот он и пытается достучаться до окружающих - весьма странными методами - до окружающих и требует их любви, оскорбляя их).
Потом автор переходит к определению понятия агрессии (как будто это и так кому-то непонятно), разбирает случаи хамства и грубости в семейных отношениях, рабочих и деловых, причины детского хамства и что делать, чтобы не вырастить на свою голову грубиянов, как бороться с хамством в интернете, на дороге (правило "3Д" - "дай дорогу дураку").
Читается легко и интересно, вдобавок автор постоянно приводит много увлекательных баек и анекдотов, иллюстрирующих те или иные утверждения.
4 балла из пяти (-1 балл именно за непонятную и совершенно нелогичную структуру книги)
Читать далее
52
1,5K

Все рецензии

Цитаты

Аноним25 августа 2018 г.
Целый ряд техник отпора грубиянам построен на принципе переводе внимания с вашей личности на личность нападающего. Примером может служить фраза одного из персонажей фильма «Кин-дза-дза»: «Вам кто-то сказал, что вы умная, или вы сами так решили?»
18
574
Аноним25 августа 2018 г.
В случае предъявления вам необоснованной претензии или упрека вы можете перевести фокус внимания беседы с себя на своего собеседника. При этом можно воспользоваться его поведенческими, личностными и даже внешними характеристиками.
В диалоге, приписываемом Анатолию Чубайсу и Борису Березовскому, наглядно демонстрируется эффективность приема перевода:
– Всего вам, Борис Абрамович, Бог дал: ума, богатства, а вот волос не дал. Как же так? Несправедливо!
– Да он предлагал, но рыжие. Я отказался.
17
525
Аноним25 августа 2018 г.
В самолете на соседних креслах блондинка и адвокат. Лететь долго. Блондинка молча отворачивается и смотрит в иллюминатор. Адвокат:
– Давайте, я вам задаю вопрос, если вы не знаете ответа – вы мне 5 долларов. Потом вы мне задаете вопрос, если я не знаю ответа – я вам 500 долларов.
Блондинка соглашается. Адвокат:
– Каково расстояние от Луны до Земли?
Блондинка молча отдает ему 5 долларов и спрашивает:
– Кто поднимается в гору на трех ногах, а спускается на четырех?
Проходит пара часов. Адвокат обзвонил всех друзей, перерыл Интернет, ответа найти не может. Делать нечего, отдает блондинке 500 долларов и спрашивает:
– Кто это???
Блондинка молча отдает ему 5 долларов и отворачивается к иллюминатору.
Читать далее
17
459