Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома

Не оттягивайте начало работы Отличный способ вставлять палки в колеса собственной производительности – оттягивать начало работы. По утверждению исследователей из университета де Поля, люди это делают по трем причинам [13]. – В поиске адреналина. Данной категории медлящих нравится нервное возбуждение, с которым связано выполнение проектов в последнюю минуту. Такие люди привыкли и в годы учебы, и на работе бодрствовать накануне конечной даты реализации задания, чтобы к утру все успеть. – Уклоняясь от неприятного. Эти люди стараются как можно дольше не браться за сложную или скучную работу. – Нерешительность. Невозможность принять решение парализует желание человека взяться за работу. Вы научитесь не откладывать работу «на потом», если определите, к какой из вышеперечисленных категорий относитесь. Допустим, к первой. Тогда найдите другие источники адреналина, например займитесь скайдайвингом (затяжные прыжки с парашютом) или горнолыжным спортом. Если же ваша категория – третья, то вам начало работы Отличный способ вставлять палки в колеса собственной производительности – оттягивать начало работы. По утверждению исследователей из университета де Поля, люди это делают по трем причинам [13]. – В поиске адреналина. Данной категории медлящих нравится нервное возбуждение, с которым связано выполнение проектов в последнюю минуту. Такие люди привыкли и в годы учебы, и на работе бодрствовать накануне конечной даты реализации задания, чтобы к утру все успеть. – Уклоняясь от неприятного. Эти люди стараются как можно дольше не браться за сложную или скучную работу. – Нерешительность. Невозможность принять решение парализует желание человека взяться за работу. Вы научитесь не откладывать работу «на потом», если определите, к какой из вышеперечисленных категорий относитесь. Допустим, к первой. Тогда найдите другие источники адреналина, например займитесь скайдайвингом (затяжные прыжки с парашютом) или горнолыжным спортом. Если же ваша категория – третья, то вам потребуется инструктор, который научит вас принимать решения. Тем же, кто всячески избегает тяжелой или скучной работы, поможет таймер. Когда у вас будут звуковые и зрительные напоминания об ограниченном запасе времени для выполнения задания, вы найдете способ сосредоточиться на нем. Рекомендую следующие стратегии повышения производительности, когда уж очень не хочется что-либо делать. – Как и в случае занятий утренней гимнастикой, включите музыку с быстрым ритмом. – Если пьете кофе, то лучше делать это часто, но маленькими порциями, отказавшись от одной большой чашки в начале дня. – Намечайте определенные цели, которых необходимо достичь через интервалы в две, пять или десять минут, а затем включайте таймер. – Изолируйте себя от любых соблазнов. У вас не возникнет желания медлить с выполнением задания, если кроме него просто не останется ничего другого. – Честно признайтесь себе, что намеренно тянете время. Часто само осознание данного факта заставляет человека засучить рукава. – Предложите кому-то из сослуживцев соревнование: кто выполнит больший объем работы за определенное время. – Попросите кого-нибудь контролировать вас. Существуют профессиональные мотиваторы, один или несколько раз в день проверяющие, чем вы занимаетесь, но благожелательный друг или сотрудник по вашей просьбе сделает то же самое бесплатно. – Если работа не требует особых размышлений, можете одновременно слушать аудиокнигу. К тому же пообещайте себе делать это, только когда работаете. В результате желание узнать, как дальше развиваются события, вынудит вас выполнять столь неприятное вам нудное задание.