ЖЖ…опа!!!

Была же у вас, в конце концов, когда-то "несчастная любовь". Разлюбили? А сахар что - не сможете?

Наслаждение - это всегда первый пельмень, первый глоток вина, первый кусочек кекса. Всё остальное - обжираловка.

Как бы вы ни были голодны, не набрасывайтесь на пищу, как дворняга на кастрюлю с борщом.
Остановитесь, выдохните, налейте стакан воды, медленно его выпейте, подождите минут 10–15 и только после этого приступайте к еде. Я пью воду перед каждым приемом пищи. Отлично помогает от переедания.

Вывод: умеренные (регулярные, но без фанатизма упражнения на пресс), меньше жиров и углеводов, больше бега - и будет вам талия!

Можно ли в домашних условиях построить идеальное тело?
Мой личный опыт говорит, что нельзя.

Лучше потратить несколько часов времени на изучение материалов в Интернете, чем годами тренироваться неправильно.

Чтобы худеть, надо тратить больше энергии, чем получать с пищей.

Лучше взять ответственность за своё тело в свои руки, чем переложить её в руки ненадёжных товарищей

Вам мужчины говорили другое? Ну, так они иногда врут

Несовершенства так и останутся несовершенствами, если на них забить