Прошлое непостижимо, настоящее непостижимо, будущее непостижимо. У нас есть только этот момент.
Об использовании дзэн и – в частности – практики сидячей медитации для решения проблем, возникающих в обыденной жизни.
По мнению Шарлотты Йоко Бек, американского мастера дзэн, девяносто процентов мыслей, которые крутятся в голове (мнения, суждения, воспоминания, мечты о будущем), по существу нереальны. Лучший способ освобождения от них— замечать эти возникающие мысли и постоянно возвращать ум к тому, что происходит именно сейчас. А дзадзэн (сидячая медитация) — это в данном случае упрощение окружающего нас пространства, чтобы встретиться с самим собой.
В жизни существует единственная вещь, на которую всегда можно положиться: жизнь — такая, как она есть.
p.s. Как всё американское, книга написано очень просто =)
7 понравилось
